علائم عمومي افسردگي در نوجوانان دختر و پسر بسيار زياد مي باشد.
در ادامه مباحث ابتدا با تغييرات و نشانه هاي عمده افسردگي در نوجوانان و جوانان شروع مي كنيم.
تغيير در عادات غذا خوردن و برنامه خواب (خوردن و خواب بسيار زياد يا بسيار كم)
تغييرات قابل توجه در وزن (افزايش يا كاهش)
عدم تمايل به حضور در مدرسه يا كاهش عملكرد مدرسه
حذف، ترك دوستان يا اعضاي خانواده
اضطراب، تنش ناگهاني
بي اعتقادي يا اضطراب عمومي
واكنش شديد به انتقاد، حتي انتقاد سازنده
عزت نفس يا گناه
مشكلات غير معمول با مقامات قدرت
بي اعتنايي و امتناع از شركت در سرگرمي و كار گروهي كه قبلا مورد علاقه آنها بوده است.
كم تمركز، فراموشي
احساس آزاد و گناهكار بودن.
شكايات موفقيت آميز بيماري در سلامت كامل بدن
عدم انگيزه و اشتياق براي زندگي روزمره
استفاده از مواد مخدر و الكل
فكر كردن درباره خودكشي يا بيان آن
علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن
علل افسردگي نوجوانان
دلايل بسياري براي افسردگي در نوجوانان وجود دارد.
رايج ترين دلايل اين امر عبارتند از:
يك فاجعه بزرگ در زندگي، مانند مرگ يك عضو خانواده نزديك، جدايي والدين، رابطه با دوست جنس مخالف، حركت به مدرسه يا محله جديد .
ناديده گرفتن نيازهاي احساسي و فيزيكي، جدا شدن از يك حمايت مهم در زندگي، بدرفتاري با ديگران، كاهش عزت نفس.
بسياري از تغييرات كه در يك زمان بسيار كوتاه اتفاق مي افتد مي تواند موجب افسردگي شود.
براي برخي از نوجوانان، حتي يك تغيير بزرگ در يك مرحله از زندگي مي تواند به افسردگي منجر شود.
استرس روانشناختي، به ويژه هنگامي كه نوجوان حمايت كمي از والدين، ساير اعضاي خانواده يا دوستان خود دريافت مي كند.
حوادث ناگوار قبلي يا تجربياتي مانند سوء استفاده جنسي، سوء استفاده عمومي و ساير تجربيات وحشتناكي كه در دوران كودكي اتفاق افتاده است و دوباره در نوجواني به ياد مي آيند.
بسياري از كودكان مي توانند چنين وقايع را به موقع درك كنند، اما آنها را در ذهن نگه دارند.
همانطور كه همه چيز رشد مي كند، اين اتفاقات و تجربيات واضح تر و معاني جديدي مي گيرند.
تغييرات در بلوغ باعث احساس افسردگي زير باليني مي شود.
استفاده از مواد مخدر يا مواد ديگري مانند اين مي تواند تغييرات در فرآيندهاي شيميايي مغز را ايجاد كند كه در بسياري از موارد باعث افسردگي مي شود.
برخي معتقدند كه بعضي از مشكلات پزشكي مانند كم كاري تيروئيد، بر عملكرد هورمون ها و تعادل روحيه افراد تأثير مي گذارد.
علائم فيزيكي مزمن نيز مي تواند موجب افسردگي شود.
در بسياري از موارد افسردگي ناشي از مشكلات پزشكي پس از درمان از بين مي رود.
افسردگي يك اختلال ژنتيكي است و نوجواناني كه اعضاي خانواده آنها افسرده هستند، در معرض خطر بيشتر بيماري هستند.
اختلال افسردگي
تمامي مقالات معتبر و جديد در مورد افسردگي و راه تشخيص و درمان
آمار و داده هاي موجود
افسردگي شايع ترين اختلال يا بيماري رواني در ميان نوجوانان و بزرگسالان است.
آمار زير نشان مي دهد كه با توجه به اين مسئله مهم و ضروري است.
حدود بيست درصد افراد افسردگي را به عنوان نوجوانان تجربه مي كنند.
در ده الي پانزده درصد از نوجوانان، علائم افسردگي مداوم هستند.
حدود پنج درصد از نوجوانان به طور دائمي از افسردگي شديد رنج مي برند.
حدود هشت و سه درصد از نوجوانان افسردگي را حداقل يك سال تجربه مي كنند.
بسياري از نوجوانان بيش از يك بار افسرده مي شوند.
بيست تا چهل درصد از آنها افسردگي بيش از يك بار در دو سال متوالي در حال گسترش هستند و هفتاد درصد آنها بيش از يك بار قبل از رسيدن به بزرگسالي افسرده مي شوند.
افسردگي در نوجوانان معمولا هشت ماه طول مي كشد.
كج خلقي و افسردگي، خفيف تا افسردگي طولاني مدت، تاثير مي گذارد دو درصد از نوجوانان، و كم و بيش به همان تعداد از نوجوانان از اختلال دو قطبي در دوران نوجواني رنج مي برند.
در نهايت پانزده درصد نوجوانان افسرده اختلال دو قطبي را ايجاد مي كنند.
يك درصد از نوجوانان نيز از افسردگي فصلي رنج مي برند، كه معمولا در مناطق سرد زمستان رخ مي دهد.
سي درصد از نوجواناني كه افسردگي دارند، مشكلي با مصرف مواد دارند.
كمتر از سي و سه درصد نوجوانان مبتلا به افسردگي درمان مي شوند.
14 راه درمان افسردگي بدون دارو
اضطراب در نوجوانان
اضطراب مربوط به افسردگي در افراد مختلف در تمام گروه هاي سني تاثير مي گذارد و مي تواند به خصوص در نوجوانان مضر باشد.
اين كاملا رايج است و حتي معمولي است كه افراد اضطراب، به ويژه در دوره هاي زندگي پر از استرس مانند اضطراب، مانند قبل از آزمايش يا قرار ملاقات مهم، تجربه مي كنند.
براي بسياري، اين اضطراب مفيد است زيرا باعث انگيزه آنها براي تحقيق بيشتر يا رفتار بهتر است.
اما براي بسياري از افراد ديگر، اضطراب بيش از دوره هاي معمول تنش است.
تنش هاي گاه به گاه نگران كننده نيستند و حتي مي توانند براي سلامت مفيد باشند، اما بسياري از مردم دائما در معرض اضطراب هستند.
افراد، به ويژه نوجواناني كه از اضطراب رنج مي برند، متوجه مي شوند كه روال هاي روزانه آنها ممكن است مشكلاتي مانند ترس و نگراني هاي طولاني مدت داشته باشند.
اضطراب كشنده نيست، اما اين امر مي تواند يك مشكل جدي براي افراد به طور طبيعي در زندگي روزمره باشد.
احساس اضطراب و ترس شديد باعث بي خوابي مي شود و باعث مي شود افراد به خوبي و سالم نخوابند. اضطراب مي تواند باعث سردرد، درد معده و حتي تهوع شود.
علاوه بر اين، تنش مي تواند سبب از دست رفتن اشتها و يا مشكل تغذيه مردم شود.
يكي از سخت ترين جنبه هاي اضطراب براي دانش آموزان دشواري تمركز است.
هنگامي كه يك فرد در مورد يك مشكل نگران است، او دائما افكار وحشتناكي پيدا مي كند.
برخي علائم افسردگي در كودكان و نوجوانان عبارتند از:
خلق و خوي خشن و ناخوشايند از علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر
كودك و نوجوان افسرده، گاهي اوقات غم و ناراحتي براي چند هفته دارند.
در طول اين دوره، ممكن است تغييري در روح او در ساعات مختلف روز يا روزها رخ دهد، اما به طور كلي، با وجود وضعيت تغيير و محيط زيست، غم و اندوه او همچنان باقي است.
هميشه تشخيص اين غم و اندوه ثابت نيست.
گاهي دختر يا پسر خود نمي خواهد اعتراف و پنهان كردن خلق و خوي و احساسات ناخوشايند خود را بپوشد.
ممكن است مشكلات رفتاري ديگري در يك كودك يا نوجوان با افسردگي وجود داشته باشد كه از ديدگاه ما خلق و خوي ما را پنهان مي كند، مانند يك معامله سخت با هر چيزي و هر كس، نافرماني و حتي بي نظمي.
بايد گفت كه هر كودك يا نوجوان يك مشكل يا اختلال افسرده نيست، اما تعداد قابل توجهي از آنها افسرده هستند.
گاهي اوقات افسردگي با دلهره توام است و در گونه هاي مختلف درد، به ويژه درد معده ديده مي شود كه از لحاظ پزشكي قابل توجيه نيستند، در اين صورت والدين به طور جدي نگران هستند و تمام توجه شان به يافتن علت جسمي متمركز مي شود.
تست پيش از ازدواج
تست روانشناسي پيش از ازدواج
0 ديدگاه /ارديبهشت ۲۳, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
عدم لذت و رضايت از فعاليت هاي روزانه
بسياري از كودكان و نوجوانان گاهي اوقات احساسات خود را از نا اميدي بيان مي كنند.
اين نوع خستگي معمولا نشانه افسردگي نيست.
يك لحظه نگران كننده نشان دهنده يك افسردگي است كه براي او براي سرگرمي و فعاليت هايي كه كودك قبل از لذت بردن از آن انجام مي دهد نشان گر افسردگي است.
براي مثال، دوستانش او را صدا مي زنند، اما او صبر نداشته است تا آنها را ببيند، يا قبلا در مدرسه، او بسيار علاقه مند به ورزش بوده، اما اكنون به آنها علاقه اي ندارد.
هر گاه چنين تغييرات رفتاري براي چند هفته ادامه مي يابد، اين نشانه اي واضح از افسردگي است.
اختلالات خواب
اختلال خواب يكي از علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر است.
اختلالات خواب ممكن است به طرق مختلفي ظاهر شود، كودك يا نوجوان در رختخواب خسته نشده اند و اين براي او دشوار است، در شب بيدار مي شود و دوباره خوابيد، بيدار مي شود خيلي زودتر از معمول در صبح، شما مي توانيد به ندرت ناراحت، خواب منظم، پياده روي يا صحبت كردن را مشاهده كنيد.
تغيير در اشتها از علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر
بعضي از كودكان افسرده در انتخاب مواد غذايي بسيار سختگيرانه هستند و تمايلي به خوردن ندارند.
راه ديگري براي يافتن صلح اين است كه پناه ببريد و خيلي بيشتر از خوردن غذا بخوريد.
در هر صورت، اگر عادت هاي غذا خوردن خود را براي يك مدت طولاني تغيير دهند، مي تواند نشانه افسردگي باشد.
رژيم ها بسيار رايج هستند، به ويژه در ميان دختران. اين نشانه افسردگي نيست.
يك دختر كه از خوردن غذا لذت نمي برد و با بي ميلي مي خورد، نشانه افسردگي است.
قصد يا خودكشي
بي شك اين علامت بدترين علامت افسردگي است.
بايد بدانيد كه تمام نوجواناني كه فكر خودكشي كرده اند، افسرده نيستند.
انديشه هاي كوتاه مدت در ميان نوجوانان در مورد اين واقعيت است كه زندگي ارزش زندگي ندارد.
اين ممكن است تنها صحنه اي كه در نمايش تلويزيوني ديده مي شود تقليد كند، به خصوص اگر كودك نيم ساعت بعد با شادي با دوست خود در حياط با دوستانش درگير شود.
برخي از نوجواناني كه خودكشي مي كنند يا حتي خودكشي مي كنند ممكن است افسرده نشوند.
آنها ممكن است عصباني باشند يا از اضطراب و يا كمال گرايان پيروي كنند كه در صورت شكستي كه براي آنها غيرقابل تحمل است، خودكشي مي كنند.
بدون شك افسردگي يكي از دلايل اصلي خودكشي است و هر نشانه اي از خودكشي توسط جوانان بايد بسيار مهم باشد.
بعضي از بچه ها و نوجوانان، به خصوص پسران، به طور مداوم از كاراكترهايي كه داستان ها را خوانده اند يا در فيلم ديده مي شوند، روياي خود را مي بينند و از داستان هايشان در بازي هايشان استفاده مي كنند.
براي اطمينان از اينكه چنين بازي يك كودك علامت افسردگي نيست، بايد علائم ديگر افسردگي را در نظر بگيريم.
در غياب علائم ديگر، در اين كودك افسردگي وجود ندارد.
مشاورانه
سرزنش خود
گاهي اوقات كودكان و نوجوانان با افسردگي، مسئوليت هاي خانوادگي و دوستان به بار مي افتند.
آنها خواستار و هدفمند در سطح بسيار بالايي هستند.
آنها خود را در دعوا و طلاق والدين و برادران و خواهرانشان سرزنش مي كنند و اطمينان مي دهند كه آنها اعتقاد ندارند كه آنها به اين حوادث هستند.
خودپرستي علائم رايج افسردگي نيست.
اما گاهي اوقات، از طريق صحبت با نوجوانان و كودكان در مورد مسائلي كه سبب استرس و ترس مي شوند، وضعيت روشن مي شود.
در كودكان كوچك تر، بازي كردن يا نقاشي، مي توانيم بفهميم كه آنها در زندگي خود احساس بدي مي كنند و احساس مي كنند كه مجبور به گناه هستند و مرتكب نشده اند.
فقدان اعتماد به نفس و افسردگي، اگر چه آنها يكسان نيستند، بسيار متفاوت هستند و به ندرت ممكن است سبب برون رفت از افسردگي در نوجوانان دختر و پسر شود.
مهم تر از همه، پانزده درصد از نوجوانان مبتلا به افسردگي در نهايت اختلال دو قطبي را ايجاد مي كنند، يا در ساده ترين شكل تغيير شكل خلق و خوي خود را دارند.
اين علائم و نشانه هاي افسردگي باليني است كه باعث مي شود دختر آسيب پذير و شكننده به كمترين درد و رنج زندگي باشد.
از شيوه زندگي خود آگاهي داشته باشد، با توجه به رويدادهايي كه او هر روز تجربه مي كند.
براي درمان افسردگي نوجوان، نكات مهم يا راهنمايي يا مشاوره اي وجود دارد.
در واقع، هيچ كس نمي داند چگونه يك نوجوان افسرده با مسائل جاري در جهان ارتباط برقرار مي كند.
بعيد است يك دارو بتواند به دختر كمك كند كه چگونه اعتماد به نفسش را افزايش دهد يا اعتماد به نفس او را بالا ببرد.
منبع : ۱- نشاط دوست حميدطاهر. افسردگي نوجوانان و عوامل مرتبط فردي و خانوادگي. مجله پژوهشي علوم انساني دانشگاه اصفهان : ۱۳۸۱ , دوره ۱۴ , شماره ۲
۲- طهماسيان كارينه, اناري آسيه. رابطه بين ابعاد خودكارآمدي و افسردگي در نوجوانان. روان شناسي كاربردي : بهار ۱۳۸۸ , دوره ۳ , شماره ۱
منبع :علائم افسردگي در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخيص آن- مشاورانه
