honarzendegi

صميميت بين خواهر و برادر، راه هاي بهبود رابطه خواهر و برادر
صميميت خواهر و برادر در بسياري از خانواده ها مورد توجه بوده و براي اين كه اين صميميت در ميان آن ها نقش بندد بايد هر كدام از اعضاي خانواده تلاش كنند.
روابط خواهر و برادر  نقش مهمي در رفتارهاي ضد اجتماعي و اجتماع پسند كودكان و برخي ابعاد شخصيت، هوش و پيشرفت آن ها دارد. سازگاري خواهر و برادرها و كنار آمدن با يكديگر باعث مي شود تا احساس امنيت به ديگران انتقال داده شود.

صميميت بين خواهر و برادركودكان در روابط تنگاتنگ و صميمي خود با خواهر و برادرشان مهارت هاي اجتماعي و شناختي را كسب مي كنند، بسيار مهم است تا بين آن ها روابط صميمانه وجود داشته باشد.
در ادامه اين مقاله عوامل موثر بر صميميت بين خواهران و برادران، نقش والدين در ايجاد صميميت و راه هاي افزايش صميميت بين فرزندان را بيان مي كنيم، هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاوره تخصصي كمك بگيريد تا به كاهش هاي تنش ها ميان فرزندان خود كمك كنيد.
صميميت بين خواهر و برادر –  چرا خواهر برادرها با هم دعوا مي كنند؟برخي از عوامل بر روي روابط صميمانه خواهر و برادر تاثير مي گذارد و آن ها را بهتر مي كند، به طور مثال اگر فاصله سني ميان فرزندان بيش از چهار سال باشد احتمال صميميت در ميان آن ها بيشتر است. هم چنين روابط دو خواهر و يا دو برادر داراي صميميت بيشتري نسبت به روابط خواهر برادري است.
برخي از عوامل باعث به وجود آمدن نقش مثبت و نقش منفي در كيفيت روابط خواهر و برادر دارند، كه در ادامه اين مقاله پررنگ ترين عوامل تاثيرگذار بر صميميت خواهر برادر را مورد بررسي قرار مي دهيم:
برخورد متفاوت والدين با هر يك از فرزنداناكثر پدر و مادرها اعتقاد دارند كه با فرزندانشان، رفتارهاي يكساني دارند، اما در حقيقت به دليل تفاوت هايي كه كودكان با يكديگر دارند ( سن، جنسيت، خلق و غيره) والدين رفتار يكساني با فرزندانشان ندارند.
در صورتي كه والدين دو فرزند هم سن داشته باشند ممكن است تا حد زيادي رفتارهاي آن ها يكسان باشد در غير اين صورت احتمال يكسان بودن رفتارهاي والدين كاهش مي يابد.

براي مثال مادري كه با فرزند كوچكتر خود مهربان تر است و بر روي رفتار و اعمال او كنترل بيشتري دارد، در اين صورت خواهر و برادرهاي بزرگتر حساس مي شوند و احساس بي ارزشي مي كنند.
زماني كه كودك برخورد متفاوت والدين و فرق گذاشتن بين فرزندان را به دليل بي توجهي والدين و دوست داشتني نبودن خودش بداند در اين حالت اختلاف در ميان خواهر و برادر بيشتر مي شود، در حالي كه پدر و مادر ها اگر با همه بچه هاي خود مهربان باشند و به آن ها رسيدگي كنند اختلاف ميان خواهر و برادر به شدت كاهش مي يابد.
خواهر برادر، خلق و خوي بچه هاهر كودكي خلق و خوي منحصر به فرد خودش را دارد، كودكاني كه رفتارهاي هيجاني دارند و ميزان تحرك و رفتارهاي تكانشي آن ها بالا است روابط منفي تري با خواهر و برادرشان خواهند داشت.
بر اساس مشاهدات انجام شده، خصوصيات فرزند اول تعيين كننده حال و هواي روابط ديگر خواهر و برادران خواهد بود. خلق و خوي بد فرزند اول بر روي فرزندان ديگر اثر مي گذارد بدون آن كه به خلق و خوي فرزندان كوچك تر توجه شود كه چگونه بوده است.

منبع:كانون مشاوران ايران-صميميت بين خواهر و برادر | راه هاي بهبود رابطه خواهر و برادر

ميزان خواب كودكان، كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟

ميزان خواب كودكانخواب كودكان بسيار مهم است و بر روي رشد و سلامت آن ها تاثير مي گذارد، و به اندازه غذا خوردن و تغذيه ضروري مي باشد. در صورتي كه كودكتان خواب كافي نداشته باشد بر روي هوش، عملكرد روزانه و خلق و خوي او اثر منفي مي گذارد.
كودكان نياز خوابشان متفاوت است و همين مسئله بر روي برنامه خواب والدين تاثير مي گذارد و خوابشان را دچار تغييراتي مي كند.
اين تفاوت ها باعث دشواري در داشتن يك برنامه منظم و متداول براي خواب كودك مي شود اما به دليل اين كه ميزان خواب كودكان بسيار مهم است و حساسيت خاصي در ميزان خواب آن ها وجود دارد بسياري از والدين برنامه هاي زندگي شان را بر اساس نيازهاي فرزندشان مي چينند.
در ادامه مقاله براي اين كه برنامه ريزي بهتري براي ساعات خواب كودكتان داشته باشيد ميزان خواب كودكان، فوايد و روش هاي خواب كافي در كودكان را بيان مي كنيم هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاوره كودك كمك بگيريد تا در اين زمينه اطلاعات لازم را در اختيار شما قرار دهند و به شما كمك كنند.
ميزان خواب كودكان  – فوايد خواب كافي براي كودكانخواب كافي بر روي كارايي ذهني و جسمي افراد تاثير مستقيم مي گذارد، كودكاني كه در ساعت منظمي مي خوابند  نسبت به كودكاني كه خواب كافي و منظمي ندارند داراي هوش و سرعت يادگيري بالاتري هستند، هم چنين خواب كافي در كودكان فوايد ديگري دارد كه برخي از آن ها به شرح زير است:
تقويت سيستم ايمنيافزايش قدرت يادگيري در طول روزرشد طبيعي و مناسبخلق و خوي خوب در طول روزتوجه كنيد خواب كودكان بسيار مهم مي باشد و از جمله نيازهاي اساسي و اوليه كودكان است كه به طور مستقيم بر روي مغز آن ها اثر مي گذارد، در صورتي كه فرزندتان در سنين كودكي به دلايل مختلفي خواب كافي و با كيفيتي نداشته باشد در آينده با مشكلات بسياري رو به رو خواهد شد.
ميزان خواب مناسب در سنين مختلف كودكاننيازهاي انسان در طول مراحل رشد در حال تغيير مي باشد و به همين دليل ميزان خواب مورد نياز كودكان در سنين مختلف متفاوت مي باشد و والدين بايد بر اساس اين تفاوت ها برنامه ريزي داشته باشند.
در ادامه اين مقاله خواب هر كدام از سنين را مورد بررسي قرار مي دهيم. اين برنامه خواب به طور كلي براي كودكان ثابت است ولي هر كودكي ويژگي منحصر به فرد خودش را دارد و ممكن است به خواب كمتر يا بيشتري نياز داشته باشد.
ميزان خواب نوزادخواب نوزاد به طور كلي ۱۶ تا ۲۰ ساعت مي باشد و هر چه به يك سالگي نزديك مي شود ميزان خواب او كمتر شده و به ۱۰ تا ۱۳ ساعت مي رسد، نوزاد خواب پيوسته و مشخصي ندارد.
هر وقت گرسنه شود از خواب بيدار مي شود و شير مي خورد و دوباره به خواب مي رود. اين چرخه به علت وزن گيري نوزاد مي باشد.
نوزاد معمولا به طور پيوسته ۴ تا ۵ ساعت مي خوابد، براي اين كه كودكان در شب خواب خوبي داشته باشد بهتر است قبل از خواب شب او را به حمام ببريد و در هنگام بيداري كودك را در معرض نور خورشيد قرار دهيد و با او بازي كنيد.

ميزان خواب در دو سالگيدر دو سالگي معمولا كودك به ۱۰ الي ۱۲ ساعت خواب در طول شب و تقريبا ۱ الي ۳ ساعت در طول روز نياز دارد، معمولا كودكاني كه بازيگوش هستند نسبت به خوابيدن تقلا مي كنند و والدين بايد سعي كنند با روش هاي مختلف آن ها را بخوابانند.
والدين بايد توجه داشته باشند كه زماني كه كودك ياد مي گيرد از گهواره بيرون آيد تمايل دارد تا روي تخت و در كنار والدينش بخوابد، از همان ابتدا بايد به اين موضوع توجه داشته كنند زيرا كودك به خوابيدن در كنار والدينش عادت مي كند و جدا خوابيدن براي كودك بسيار سخت مي شود و به راحتي از والدين جدا نخواهد شد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ميزان خواب كودكان | كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟

نيازهاي رواني سالمندان، وضعيت روحي و رواني سالمندان در ايران
نيازهاي رواني سالمندان از جمله موضوعاتي مي باشد كه احتياج به توجه بيشتري دارد، سلامت روان سالمندان تحت تاثير عواملي مانند نزديك شدن به سال هاي پاياني عمر، بازنشستگي و مشكلات جسمي كه باعث كاهش سطح فعاليت فرد مي شود و هم چنين مشكلاتي مانند از دست دادن همسر و يا دوستان و غيره مي باشد.
بر اساس نظرسنجي هاي انجام شده بروز اختلالات روحي و رواني در سالمندان مي تواند باعث افسردگي و اضطراب شود و خطر خودكشي را تا حد زيادي افزايش دهد به همين خاطر نقش اطرافيان در بهبود سلامت جسمي و رواني سالمندان از اهميت بسياري برخوردار مي باشد و بايد نسبت به نياز سالمندان دقت و توجه بيشتري داشته باشيم.
در اين خصوص بايد از مشاوره روانشناسي كمك بگيريد تا اطلاعات خود را راجع به دوران سالمندي افزايش دهيد و بتوانيد به خوبي نيازهاي آن ها را برطرف نماييد.
نيازهاي رواني سالمندانروانشناسان معتقدند كه پس از رسيدن به سن ۶۰ سالگي وارد دنياي سالمندي مي شوند ورود آن ها به اين دوران با چالش هاي بسياري همراه خواهد بود و كنار آمدن آن ها با اين شرايط تحت تاثير عواملي مانند كيفيت زندگي فرد، سلامت جسم و روان و همين طور سيستم هاي حمايتي در محيط اطراف او مي باشد.
عدم توجه به نيازهاي رواني سالمندان باعث به وجود آمدن بيماري هاي روحي و رواني شده و آسيب هاي مغزي مانند آلزايمر در آن ها مي شود. با توجه به اين كه بروز اختلالات مي تواند مشكلاتي براي فرد و اطرافيان او به دست آورد بهتر است براي پيشگيري از اين مسئله اطلاعات خود را در مورد نيازهاي سالمندان افزايش دهيد و روش هاي ارتباطي مناسب با آن ها را ياد بگيريد تا نحوه ارتباطي مناسبي با آن ها داشته باشيد.
به استقلال سالمندان احترام بگذاريدهمه ما انسان ها بعد از اين كه سال هاي كودكي مان به پايان مي رسد تلاش مي كنيم كه خودمان براي زندگي تصميم بگيريم اما اين موضوع در دوران سالمندي به دليل ناتواني مالي و يا حركتي تا حدودي غير ممكن مي باشد و همين مسئله باعث مي شود تا سالمندان از نظر روحي حال خوبي نداشته باشند و افسردگي در آن ها به وجود آيد به همين دليل بايد به آن ها اجازه دهيد تا جايي كه ممكن است خودشان براي زندگي تصميم بگيرند.
از جمله موضوعاتي كه سالمندان مي توانند در مورد آن ها تصميم بگيرند و مشاركت داشته باشند مربوط به امور خانه و يا تصميم گيري در مورد شرايط مالي زندگي شان مي باشد.
توصيه مي شود در شرايطي كه قرار است بعضي از كارها را شما براي سالمند انجام دهيد از او سوال كنيد كه دلش مي خواهد آن كار چطور انجام شود و در صورتي كه با آن موضوع مخالف هستيد سعي كنيد تا حدودي مطابق ميلشان رفتار كنيد.
يكي از مشكلاتي كه در ميان سالمندان به وجود مي آيد وابستگي به اطرافيان مي باشد، اگر چه آن ها به استقلال نياز دارند اما ترس از دست دادن و آسيب ديدن اطرافيان باعث مي شود تا به ديگران وابسته شوند، در صورتي كه احساس مي كنيد فرد سالمند به اين مشكل دچار شده است براي جلوگيري از پيشرفت اين مشكل بايد از روانشناس كمك بخواهيد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد.
احساس ارزشمنديدر دوره اي كه فرد سالمند ناتوان مي شود عزت نفس خودش را از دست مي دهد و احساس بي ارزشي در او به وجود مي آيد . بر اساس نظريه اريكسون احساس بي ارزشي كه در فرد به وجود مي آيد ممكن است تحت تاثير ناتواني هاي حال حاضر فرد و هم چنين نارضايتي او به خاطر از دست دادن فرصت زندگي باشد.

در اين شرايط فرد احساس حسرت و نااميدي مي كند و حس مي كند از زندگي اش استفاده مفيد نكرده است و آن چنان براي او با ارزش نبوده است و ديگر فرصتي ندارد تا بتواند اين شرايطش را جبران كند.
فكر كردن به اين موضوعات باعث مي شود تا سلامت روان سالمند با مشكلاتي رو به رو شود و در صورتي كه احساس كرديد سالمند در اين شرايط قرار گرفته است و اين مسئله ناراحت مي باشد بايد به مشاور مراجعه كنيد و از او كمك بخواهيد، هم چنين با استفاده از راهكارهاي ديگري مانند مشورت گرفتن از سالمندان و يا كمك گرفتن از آن ها مي توانيد حس خوبي را در آن ها ايجاد كنيد كه همچنان آن ها براي اطرافيان مفيد مي باشند و بودن شان در كنار اطرافيان لازم است.

منبع:كانون مشاوران ايران-نيازهاي رواني سالمندان ، وضعيت روحي و رواني سالمندان در ايران

اختلاف بر سر محل زندگي، دلايل و راه حل مناسب براي انتخاب محل سكونت
اختلاف بر سر محل زندگي با همسر يكي از مشكلات ديرينه در ميان زوجين مي باشد كه به خاطر دلايلي مانند وابستگي به خانواده، مصلحت شغلي و مواردي از اين دست با همسرشان به توافق نمي رسند. اگر چه از نظر قانون حق سكونت و تعيين محل زندگي با مردان است و زنان موظف هستند تمكين كنند.
در صورتي كه زن در محل زندگي اش آرامش نداشته باشد و قلب و احساسش در زندگي مشترك شاد و آرام نباشد مطمئن باشيد عواقب خوشي به همراه نخوهد داشت.
در اين شرايط زوجين بايد با همدلي و تفاهم لازم را داشته باشند تا بتوانند اختلاف مربوط به محل زندگي را حل نمايند و در اين شرايط با يكديگر همكاري و همراهي بيشتري داشته باشند.
هم چنين زوجين مي توانند در اين زمينه از مشاور كمك بگيرند تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهد و راهكارهاي خوبي را در اختيارشان قرار دهد.
دلايل و راهكارهايي براي حل اختلاف بر سر محل زندگيدعواي بين زوجين به خاطر محل زندگي، دلايل بسياري دارد كه بايد ريشه يابي شود تا زوجين به راه حل مناسبي برسند. ممكن است خودتان به روش هاي مختلف براي حل اين اختلاف تلاش كرده باشيد اما گفتگو شما نتيجه بخش نبوده و نتيجه مشتركي به همراه نداشته باشد.
در اين شرايط بايد يك بار ديگر مشكلتان را مرور كنيد و به حل آن بپردازيد هم چنين از مشاوره ازدواج كمك بگيريد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهند.
اختلاف بر سر محل زندگي، عدم تفاهم زوجينوقتي زن و شوهر در زندگي مشترك تفاهم نداشته باشند بر سر موضوعات مختلف با يكديگر به مشكل مي خورند كه يكي از آن ها دعوا بر سر محل زندگي شان مي باشد. ز
وجين در اين شرايط نمي توانند در مورد موضوعات مختلف به اشتراك و تفاهم برسند و به همين دليل در آينده مشكلات بزرگ تري با يكديگر خواهند داشت.
اگر در ابتداي زندگي هستيد و نمي توانيد در مورد مسائل زندگي با همسرتان به تفاهم برسيد بايد معيارهاي انتخاب همسر مناسب را مورد بازنگري قرار دهيد و از روانشناس و مشاوره كمك بخواهيد تا راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد.
مشكلات با خانواده همسر
اختلاف بر سر محل زندگيدر بسياري از مواقع اختلاف بر سر محل زندگي، به خاطر مشكل با خانواده همسر مي باشد يكي از زوجين تمايل دارد نزديك خانواده خود باشد و ديگري ترجيح مي دهد به دليل مشكلاتي كه با آن ها دارد از آن ها دور باشد و زندگي مستقلي براي خود ايجاد كند تا از مشكلات فاصله بگيرد.

گاهي اوقات به خاطر دخالت اطرافيان در زندگي مشترك اين چنين مشكلاتي به وجود مي آيد.
با وجود اين چنين اختلافاتي در شروع زندگي مشترك، لازم است هر دو طرف در خصوص ميزان رابطه با خانواده همسر به نقطه نظر مشتركي برسند و در صورتي كه هر كدام از زوجين مخالفت كند و اصرار و انكار نمايد باعث بدتر شدن اوضاع و شرايط مي شود.
در اين شرايط هم زن و مرد بايد با ديد منطقي به مسئله نگاه كنند و به دنبال راه چاره باشند. در صورتي كه هر كدام حرف خودش را بزند و رفتارهاي خودمحورانه اي داشته باشد به رابطه آسيب بسياري وارد مي كنند.
وابستگي بيش از حد به خانوادهگاهي اوقات وابستگي زياد زوجين به خانواده شان، آن ها را با مشكلاتي رو به رو مي كنند در اين شرايط هر كدام از زوجين تمايل دارند تا نزديك خانواده شان زندگي كنند در نتيجه با يكديگر به تفاهم نمي رسند و با مشكلاتي رو به رو مي شوند.
وابستگي به خانواده بعد از ازدواج تا حدودي قابل درك مي باشد و هر كدام از زوجين حق دارند بعد از ازدواج با خانواده شان ديدار داشته باشند، اما در صورتي كه اين وابستگي در حد بسيار زياد و غيرقابل درك باشد بايد به طور دقيق مورد بررسي قرار گيرد و براي رفع اين وابستگي زياد اقداماتي صورت گيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلاف بر سر محل زندگي | دلايل و راه حل مناسب براي انتخاب محل سكونت

بسيار مهم است كه هر شخصي در زندگي زناشويي اش آموزش هاي لازم را در مورد نحوه تحريك همسر ببيند و ياد بگيرد همسرش را تحريك كند زيرا اين امر در كيفيت رابطه جنسي و تحكيم خانواده بسيار مهم است. يادگيري نحوه تحريك براي زوج هاي جوان و كساني كه چند سال از زندگي مشترك شان گذشته است بسيار مفيد مي باشد. زيرا پس از گذشت مدت زماني از زندگي مشترك، هيجان رابطه جنسي كاهش مي يابد.
بسياري از مشكلاتي كه زوجين درگير آن هستند مانند طلاق عاطفي، جدايي و روابط فرا زناشويي يا خيانت به خاطر عدم آگاهي از نحوه ارضا كردن نيازهاي جنسي همسر مي باشد. توجه داشته باشيد كه رابطه جنسي تنها به دخول مربوط نمي شود بلكه توجه به مسائلي مانند عشق بازي و آگاهي از نحوه تحريك نقاط حساس بدن شريك زندگي تان از اهميت بسياري برخوردار است.
آناتومي هر شخص فرق دارد و به همين دليل بايد بدن همسرتان را به خوبي بشناسيد تا بتوانيد كيفيت رابطه جنسي را افزايش دهيد در اين خصوص كمك گرفتن از مشاوره جنسي مي تواند مفيد باشد و امكان شناخت بيشتر را براي شما فراهم كند.

آموزش عشق بازي و تحريك همسرنقش تنوع در رابطه جنسي و تحريك همسريكي از دلايلي كه باعث مي شود كه مردان حس تنوع طلبي بيشتري نسبت به زنان داشته باشد عموما به اين دليل است كه براي مردان بيش تر از زنان، تغيير رفتار جنسي محسوس و خوش آيند مي باشد. براي تحريك همسرتان بايد به تنوع در رابطه جنسي توجه كنيد زيرا اين موضوع از اهميت بسياري برخوردار است. 
هم چنين هر زني رفتارهاي جنسي خاص خود را دارد. يكي از بهترين مواقع در رابطه جنسي براي مردان در لحظه ارضا شدن، حالات چهره همسرش و هم چنين تن صداي او مي باشد و اين حالات در زنان متفاوت مي باشد.
سعي كنيد هر از گاهي مكان رابطه جنسي تان را تغيير دهيد در صورتي كه بتوانيد رفتارهاي جنسي خودتان را تغيير دهيد براي همسرتان مثل اين خواهد بود كه شريك جنسي جديدي را يافته است. تنوع دادن به رابطه جنسي بسيار اهميت دارد و تا حد زيادي به خاطر رفتارهاي جنسي متنوع در نظر مردتان جذاب مي شويد. 
پس سعي كنيد پوزيشن هاي متفاوتي را ياد بگيريد. زيرا داشتن يك نوع رفتار جنسي تكراري برابر است با يكنواخت شدن رابطه جنسي شما كه اين مسئله مشكلات بسياري براي شما در زندگي مشترك به همراه خواهد داشت.
نقش مخرب تظاهر كردن در كيفيت رابطه جنسييكي از اشتباهاتي كه زنان در حين رابطه جنسي انجام مي دهند، تظاهر كردن آن ها به لذت بردن از برقراري رابطه جنسي مي باشد، توجه داشته باشيد كه مردان اين مسئله را به خوبي متوجه مي شوند. در صورتي كه رابطه جنسي مصنوعي داشته باشيد اين امر باعث مي شود تا روابط زناشويي تان سرد شود. رضايت در زمان برقراري رابطه جنسي بين زوجين بايد دو طرفه باشد.
همچنين توجه داشته باشيد كه آشنايي با بدن زنان و نقاط تحريك آميز مردان در عشق بازي با همسر بسيار مهم مي باشد و باعث اين رابطه جنسي آتشين مي شود. زوجين در دوراني كه با يكديگر زندگي مي كنند بايد علايق، فانتزي جنسي و نقاط حساس بدن همسرشان را را بشناسند و ياد بگيرند كه چطور مي توان قبل از شروع يك رابطه جنسي همسرشان را به هيجان بياورند. اين امر بر روي رابطه جنسي آن ها اثر مي گذارد و كيفيت رابطه را افزايش مي دهد.

تاثير نحوه پوشش و ظاهر افراد در تحريك همسرآراستگي و مرتب بودن زن و مرد در صميميت زناشويي بين زوجين بسيار تاثير گذار بوده و اهميت دارد. هم چنين در اين خصوص اگر زوجين از عطر مخصوص استفاده كنند بر روي تحريك همسر بسيار موثر است. سعي كنيد بر روي علايق همسرتان حساس باشيد و هميشه آراسته و مرتب در كنار همسرتان حضور داشته باشيد.
عدم رسيدگي به ظاهر از عواملي است كه باعث سرد شدن همسر و كاهش ميل جنسي مي شود. براي تحريك همسر و انجام رابطه جنسي بهتر است زنان از لباس هاي تنگ، نيمه برهنه و آرايش با رنگ هاي تحريك كننده استفاده كنند. اين امر باعث جذاب شدن اندام شما براي همسرتان مي شود. هم چنين سعي كنيد از لباس هاي پوشيده اي كه برجستگي اندام شما را به خوبي نمايان مي كند براي تحريك همسرتان استفاده كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-آموزش عشق بازي و تحريك همسر

علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود و بارداري چه دلايلي دارد و آيا سبب بروز بيماري دائمي و خودكشي مي شود؟
علت افسردگي زنان در بلندمدت ژنتيكي است يا اكتسابي؟ چرا برخي از افراد بيشتر مستعد افسردگي هستند و برخي از آن ها كمتر با اين مشكل رو به رو مي شوند؟
علت افسردگي دوره زنان ناشي از سندروم قاعدگي و پريود است.
افسردگي يكي از اختلالات رواني مي باشد كه در طبقه اختلالات خلقي قرار دارد. اين اختلال، سلامت ذهني و جسمي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد و بر روي عملكرد زندگي او تاثير مي گذارد به همين دليل بايد از روان درمان كمك بخواهيد تا در اين خصوص راهنمايي هاي لازم را انجام دهد.
متخصصان علت بروز افسردگي را عوامل بسياري مي دانند كه در ادامه مقاله برخي از آن ها را بيان مي كنيم، هم چنين كمك گرفتن از مشاور افسردگي به افراد كمك مي كند تا علت افسردگي را در كوتاه ترين زمان بشناسند و به درمان اين اختلال بپردازند.
علت بروز افسردگي دائمياگر عوامل زير را داريد، افسردگي شما ناشي از قاعدگي و پريود نيست.
عوامل بيروني و دروني بسياري وجود دارد كه باعث افسردگي افراد مي شود در حقيقت افسردگي نتيجه تعامل عوامل پيچيده بيروني مانند زندگي در محيط پر تنش و عوامل درون فردي متعدد مانند تغييرات شيميايي مغز و عوامل ژنتيكي مي باشد.

علت افسردگي زنان - دوران قاعدگيدر ادامه اين مقاله مهم ترين عواملي كه باعث بروز افسردگي  مي شود را بيان مي كنيم:
نقش انتقال دهنده هاي عصبي – شيميايي از علت هاي جسماني افسردگيانتقال دهنده هاي عصبي موادي شيميايي هستند، كه سلول هاي عصبي براي انتقال پيام از آن ها استفاده مي كنند.
پژوهشگران در اين زمينه آزمايشات بسياري بر روي افراد افسرده انجام داده اند و به اين نتيجه رسيده اند كه سطوح برخي از انتقال دهنده هاي عصبي در بيماران افسرده با افراد غير افسرده متفاوت مي باشد. به عنوان مثال سروتونين كه مسئول افزايش سطح نشاط و شادي در مغز مي باشد در افراد افسرده به طور قابل توجهي پايين است.
به همين دليل برخي از افراد معتقدند كه براي درمان افسردگي بايد از داروهاي ضد افسردگي مانند فلوكستين استفاده كرد تا از اين طريق سطوح انتقال دهنده هاي عصبي به سطح طبيعي برگردد.
برخي از افراد معتقدند كه كاهش انتقال دهنده ها در واكنش به رويدادهاي ناگوار زندگي به وجود مي آيد و در صورتي كه افسردگي از ريشه حل شود و عوامل افسردگي به خوبي شناسايي شود مي توان به درمان افسردگي بدون دارو پرداخت.
عوامل ژنتيكي موثر در بروز افسردگياحتمالا ژن هاي بسياري وجود دارد كه باعث به وجود آمدن صفات و رفتارهايي مي شود كه احتمال بروز افسردگي را در فرد افزايش مي دهند، بر اساس اين مطلب ژن واحدي مسئول در بروز افسردگي بيماران نمي باشد.
بيماري افسردگي بيشتر در كساني ديده مي شود كه سوابق خانوادگي بيماري افسردگي را تجربه كرده اند، اين امر نشان مي دهد كه ژنتيك سهم بسيار زيادي در بروز اختلالات رواني مانند افسردگي دارد.

ايجاد افسردگي تحت تاثير مصرف برخي از داروهابرخي از افراد با مصرف برخي از داروها ممكن است با اختلالات خلقي نظير افسردگي رو به رو شوند، از جمله اين داروها مي توان به كورتيكواستيروئيدها، داروهاي ضد ويروسي نظير اينترفرون آلفا و ايزوترتينوئين براي درمان آكنه اشاره كرد.
مواجهه با رويداد هاي ناگوار در زندگي از جمله علت هاي افسردگيدر بسياري از موارد افسردگي نتيجه زندگي در محيط هاي پرتنش و رو به رو شدن با رويدادهاي ناخوشايند مي باشد، در حقيقت رويدادهاي ناگوار زندگي در ابتدا مي تواند باعث به وجود آمدن اختلالات سازگاري شود و در صورتي كه مورد درمان قرار نگيرد باعث به وجود آمدن اختلالاتي مانند افسردگي مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-علت افسردگي زنان در دوران قاعدگي و پريود چيست؟

درك اعتياد
اعتياد چيست؟اعتياد شامل ميل شديد به چيزي، از دست دادن كنترل استفاده و مصرف آن بدون توجه به پيامدهاي نامطلوبش است. اعتياد مغز را تغيير مي دهد، در ابتدا لذت بخش است ولي درنهايت محرك هاي يادگيري و انگيزه را از بين مي برد. اگرچه ترك اعتياد سخت است، اما شدني است.
چه چيزي باعث اعتياد مي شود؟كلمه “اعتياد” از يك اصطلاح لاتين به معناي “برده شده ” يا “مجبور به” گرفته شده است.
اعتياد تأثير طولاني و قدرتمندي بر مغز مي گذارد كه به سه طريق ظاهر مي شود: ميل به اعتياد، از دست دادن كنترل استفاده و مصرف آن علي رغم پيامدهاي نامطلوبش.
در گذشته، كارشناسان معتقد بودند كه فقط الكل و داروهاي قوي مي‌توانند باعث اعتياد شوند. با اين حال، فناوري‌هاي تصويربرداري عصبي و تحقيقات جديدتر نشان داده‌اند كه برخي از فعاليت‌هاي لذت‌بخش، مانند قمار، خريد، و رابطه جنسي نيز مي‌توانند مغز را تحت تأثير قرار دهند.
اگرچه كتابچه راهنماي تشخيصي استاندارد ايالات متحده (راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني، نسخه چهارم يا DSM-IV) اعتيادهاي متعددي را توصيف مي كند كه هر كدام به يك ماده يا فعاليت خاص مرتبط هستند، اتفاق نظر وجود دارد كه اين موارد ممكن است بيانگر چندين عبارات يك مغز مشترك باشند.
شروع اعتيادهيچ كس با قصد اعتياد شروع نمي كند، اما بسياري از مردم در دام آن گرفتار مي شوند. آخرين آمار دولتي را در نظر بگيريد:
نزديك به ۲۳ ميليون آمريكايي تقريباً يك نفر از هر ۱۰ به الكل يا مواد مخدر ديگر معتاد هستند.بيش از دو سوم افراد معتاد، به الكل اعتياد دارند.سه داروي اصلي كه باعث اعتياد مي شوند عبارتند از: ماري جوانا، مسكن هاي مخدر (مخدر) و كوكائين.در دهه ۱۹۳۰، زماني كه محققان براي اولين بار شروع به تحقيق در مورد عوامل ايجاد كننده رفتار اعتياد آور كردند، آنها بر اين باور بودند كه افرادي كه معتاد مي شوند به نوعي از نظر اخلاقي داراي نقص يا فاقد قدرت اراده هستند. آن ها فكر مي كردند كه غلبه بر اعتياد شامل مجازات افراد معتاد يا تشويق آن ها به عزم اراده براي ترك است.
ديدگاه علمي از آن زمان تغيير كرده است.

امروزه ما اعتياد را به عنوان يك بيماري مي شناسيم كه ساختار و عملكرد مغز را تغيير مي دهد.
همانطور كه بيماري قلبي عروقي به قلب آسيب مي رساند و ديابت به لوزالمعده آسيب مي رساند، اعتياد نيز مغز را نابود مي كند. اين زماني اتفاق مي‌افتد كه مغز يك سري تغييرات را پشت سر مي‌گذارد، كه با لذت شروع مي‌شود و با حركت به سمت رفتار اجباري پايان مي‌يابد.
اصل لذتمغز همه لذت‌ها را به يك شكل ثبت مي‌كند، چه از يك داروي روان‌گردان سرچشمه بگيرد، چه پاداش پولي، رابطه جنسي يا يك وعده غذايي رضايت‌بخش.
در مغز، لذت نشانه مشخصي دارد:آزاد شدن دوپامين در هسته اكومبنس (مجموعه‌اي از سلول‌هاي عصبي كه در زير قشر مغز قرار دارند) به قدري با لذت مرتبط است كه دانشمندان مغز و اعصاب از اين منطقه به عنوان مركز لذت مغز ياد مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-درك اعتياد

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چيست؟ در زندگي روزمره ممكن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناك و خارج از كنترل رو به رو شويد. اختلالات هيجاني كه بعد از حملات و جراحت جسماني (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبيعي يا فقدان و سوگ ناگهاني عزيزان تجربه مي كنيد. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته مي شود.
البته همه افراد در اين شرايط مشابه ممكن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتي كه فشار رواني به وجود آمده از اين اتفاقات بيش از اندازه باشد و نتوانيد به خوبي با آن ها مقابله كنيد اين آسيب پديد مي آيد.
پيامدهايي كه به خاطر اين اختلال به وجود مي آيد آنقدر جدي هستند كه سازگاري اجتماعي و عملكردي تان را با اختلالاتي رو به رو مي كند در نتيجه تشخيص به موقع و درمان بيماري كمك مي كند تا هر چه سريع تر به روند عادي زندگي تان برگرديد.
در ادامه اين مقاله به بررسي استرس پس از آسيب، علائم، علل و راهكارهاي درماني آن مي پردازيم.
اختلال استرس پس از سانحه PTSDدر صورتي كه حوادث آسيب زننده اي را تجربه مي كنيد احساسات ناراحت كننده عميقي به سراغ شما مي آيد و در اين شرايط اگر راهكاري براي رو به رو شدن با اين احساسات نداشته باشيد ممكن است تاثيرات منفي درازمدتي به صورت اختلال استرس پس از آسيب بر جاي بگذارد.
استرس پس از سانحه يك نوع اختلال رواني مي باشد كه به خاطر عوامل استرس زا به وجود مي آيد.

گاهي ممكن است شما به خاطر بروز حادثه يا ديدن صحنه اي يك عارضه روحي دردناكي را تجربه كنيد و تا مدتي دچار مشكلاتي شويد و با گذشت زمان كم كم سلامتي خودتان را به دست آوريد اما در برخي از اوقات عارضه هاي دردناك بيش از يك ماه طول مي كشد كه ممكن است شما را با اين اختلال رو به رو كند.
هم چنين عوامل و سوانح استرس زا به گونه هاي مختلفي به وجود مي آيد كه مهم ترين آن ها عبارت اند از:
شخص رويداد استرس زا را به طور مستقيم تجربه مي كند.فرد رويداد استرس زايي كه براي ديگران به وجود آمده است را به طور مستقيم مشاهده مي كند.شخص از رويداد آسيب زا و استرس زايي كه براي يكي از اعضاي خانواده يا دوستان نزديكش ايجاد شده است آگاه مي شود.قرباني بارها يا به شدت در معرض جزئيات ناراحت كننده رويدادهاي آسيب زا قرار مي گيرد، به عنوان مثال نخستين كساني كه به محل حادثه مي روند دچار اين اختلال ها مي شوند به عنوان مثال كساني كه جنازه ها و بقاي انساني را جمع آوري مي كنند.علائم استرس پس از سانحهبه طور كلي علائم اين اختلال به ۴ دسته تقسيم مي شوند كه مي توان به مواردي مانند خاطرات سرزده، پرهيز از سانحه، تغييرات منفي در حالات و افكار و تغيير در واكنش هاي فيزيكي و احساسي اشاره نمود.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

ازدواج با مرد پولدار، شاهزاده اي با اسب سفيد لطفا
ازدواج با مرد پولدار براي بسياري از دختران جذاب و خوشايند مي باشد، امروزه يكي از ملاك هاي ازدواج براي دختران، شرايط مالي مناسب است. تا حالا در مورد انگيزه ازدواج از خودتان سوالاتي پرسيده ايد؟
بر اساس تحقيقاتي كه متخصصان اين حوزه انجام داده اند به اين نتيجه رسيده اند كه شرايط مالي، فرهنگي و اجتماعي زوجين اگر نزديك به يكديگر باشد احتمال بروز شكست در زندگي مشترك كاهش مي يابد.
به همين دليل بسياري از دختران در مورد ازدواج با مرد پولدار دچار ترديد مي شوند و اين سوال در ذهن شان به وجود مي آيد كه آيا پولدار بودن مرد مي تواند مشكلاتي را در زندگي آن ها ايجاد كند يا خير؟ در اين مقاله اين موضوع را از جهات مختلف مورد بررسي قرار داديم كه مطالعه آن مي تواند در امر ازدواج به شما كمك كند.
پيش از ازدواج با مرد پولداراختلاف طبقاتي در ازدواج و بالاتر بودن شرايط مالي مرد اگر چه آسايش و رفاه شما را تامين مي كند اما به دليل وجود تفاوت هايي در انتظارات، نيازها و سبك زندگي مشكلاتي را براي شما به وجود مي آورد.
به همين دليل قبل از تصميم گيري شرايط زندگي تان را به خوبي بررسي كنيد تا در زندگي مشترك مشكلاتي براي شما ايجاد نشود و با شكست مواجه نشويد.
در ادامه اين مقاله نكاتي را بيان كرديم كه بررسي آن ها پيش از ازدواج با مرد پولدار ضرورت دارد، در صورتي كه تصميم تان براي ازدواج جدي است سعي كنيد از مشاوره قبل از ازدواج كمك بگيريد تا در اين زمينه شما را راهنمايي كند.
ازدواج با مرد پولدار و توجه به ويژگي هاي رفتاريدر صورتي كه شرايط مالي مرد خوب باشد نبايد به ساير ويژگي ها و شرايط فرد بي توجه بود و آن ها را ناديده گرفت، طرف هر چه پولدار باشد باز هم بايد به وظايف مرد و زندگي مشتركش آگاه باشد.
براي اين كه به ساير ويژگي هاي همسر آينده تان توجه كنيد بايد تصور كنيد كه او شرايط مالي خوبي ندارد و تا شرايط مالي به تنهايي به چشم نيايد، در اين شرايط از خودتان بپرسيد كه با وجود شرايط اقتصادي پايين تر آره راضي به ازدواج با اين فرد هستيد يا نه؟
آيا در صورت نداشتن وضعيت مالي خوب، ويژگي هاي شخصيتي و رفتاري قانع كننده اي در اين فرد براي شما جذاب است و تصميم به ازدواج با او را داريد يا خير؟
توجه داشته باشيد كه شرايط مالي و موقعيت اجتماعي پايدار نمي باشد و به هر دليلي در طول زندگي تغيير مي كند، در صورتي كه دلايل كافي براي ازدواج با اين فرد نداشته باشيد در صورت كوچك ترين مشكل و تزلزلي در موقعيت مالي همسرتان با مشكلاتي مواجه خواهيد شد.

انتظارات خانواده همسرتوقعات و انتظاراتي كه خانواده همسر از عروس خود دارند، نقش بسيار مهمي در به وجود آمدن اختلافات در ميان زوجين دارد.
در صورتي كه با يك مرد پولدار ازدواج مي كنيد انتظارات و توقعات خانواده او را بايد در مورد مسائل مالي گوناگون مثل تهيه جهيزيه و موارد ديگر بسنجيد و ببينيد كه آيا مي توانيد از پس توقعات خانواده شوهرتان برآييد يا خير؟
در صورتي كه اين مسئله به درستي مورد بررسي قرار نگيرد و مديريت نشود فشار زيادي به خانواده شما وارد مي شود در نتيجه زندگي شما با مشكلاتي رو به رو مي شود و در نتيجه رضايت تان را از زندگي تحت تاثير قرار مي دهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با مرد پولدار | شاهزاده اي با اسب سفيد لطفا

آمادگي و زمان مناسب براي ازدواج مجدد
ازدواج مجدد شروعي جديد براي افرادي است كه به علت طلاق يا مرگ شريك زندگي، فقدان همسرشان را تجربه كرده اند، البته ازدواج مجدد با چالش هاي بسياري همراه مي باشد.
هم چنين به دليل شرايط اقتصادي، داشتن فرزند و از دست دادن اعتماد نسبت به شريك زندگي، ازدواج مجدد به دغدغه هاي بزرگي تبديل مي شود و فرد دچار سردرگمي مي شود و با چالش هايي رو به رو مي شود.
همچنين ممكن است زمان مناسب براي ازدواج مجدد را به درستي ندانيد به همين دليل بايد از مشاور قبل از ازدواج كمك بگيريد تا زمان مناسب براي ازدواج مجدد را بررسي كند و شما را با چالش هاي پيش رو آشنا كند تا بتوانيد براي شروع يك زندگي مشترك جديد آماده شويد. در اين مقاله به بررسي جامع ازدواج مجدد مي پردازيم.
ازدواج مجددازدواج مجدد مي تواند نقطه عطفي براي زندگي هر فردي باشد كه يك بار زندگي زناشويي را تجربه كرده اند و طلاق گرفته است زيرا از زندگي شان راضي نبوده اند در اين صورت اگر ازدواج موفقيت آميزي داشته باشند مي تواننپد در كنار همسر جديد به آرامش و خوشبختي برسند.
هر چند در ازدواج مجدد تجربه شما نسبت به گذشته بيشتر مي باشد و نسبت به معيارهاي انتخاب همسر آينده تان آگاه تر هستيد و شناخت بهتري از خودتان داريد اما باز هم با چالش هاي بسياري رو به رو خواهيد شد كه بايد نسبت به آن ها آگاهي داشته باشيد.
ازدواج با مرد مطلقه يا ازدواج با زن مطلقه پيچيدگي هاي بسياري دارد كه نياز به تامل دارد، حتي ازدواج پ بعد از فوت همسر در شرايطي كه فرزندي داشته باشيد اوضاع و شرايط را مانند طلاق و جدايي براي شما دشوار مي كند.
زمان مناسب براي ازدواج مجددفرايند سازگاري با مرگ همسر يا طلاق يا از دست دادن يك رابطه بايد به درستي طي شود و فرد بتواند در اين زمان به آمادگي لازم براي ازدواج مجدد برسد، در شرايطي كه طلاق ناگهاني اتفاق مي افتد و يا فرد به صورت ناگهاني فوت مي شود نياز به طي كردن زماني در حدود ۶ ماه تا ۱ سال دارد تا بتواند با شرايط به وجود آمده كنار بيايد.
بعد از اين كه رابطه به اتمام مي رسد به طور معمول شما بايد مراحي مانند انكار، خشم، غم و نهايتا پذيرش مسئله را طي كنيد.

اين مراحل بسيار شبيه به مراحل شكست عشقي مي باشد و زماني كه فرد اين مراحل را طي كرد، آمادگي روحي او به سطح قابل قبولي خواهد رسيد. در اين شرايط بايد ازدواج فرد در زمان مناسبي باشد به طوري كه فرد به خاطر فرار از تنهايي و افسردگي تن به ازدواج مجدد ندهد.
آماده شدن و زمان مناسب براي ازدواج مجدددر صورتي كه به ازدواج مجدد فكر مي كنيد و در مورد آن نگراني هايي داريد بايد موارد زير را به درستي بررسي كنيد تا آمادگي لازم و زمان مناسب براي ازدواج مجدد را به دست آوريد، بر اساس مطالبي كه گفته شد بهتر است مدت زمان حداقل ۶ ماهه اي از رابطه قبلي تان گذشته باشد تا بتوانيد در مورد رابطه جديد تصميم درستي بگيريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج مجدد | آمادگي و زمان مناسب براي ازدواج مجدد