استرس

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چيست؟ در زندگي روزمره ممكن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناك و خارج از كنترل رو به رو شويد. اختلالات هيجاني كه بعد از حملات و جراحت جسماني (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبيعي يا فقدان و سوگ ناگهاني عزيزان تجربه مي كنيد. به آن ها اختلال استرس پس از ضربه گفته مي شود.
البته همه افراد در اين شرايط مشابه ممكن است با اختلال استرس پس از سانحه رو به رو نشوند، در صورتي كه فشار رواني به وجود آمده از اين اتفاقات بيش از اندازه باشد و نتوانيد به خوبي با آن ها مقابله كنيد اين آسيب پديد مي آيد.
پيامدهايي كه به خاطر اين اختلال به وجود مي آيد آنقدر جدي هستند كه سازگاري اجتماعي و عملكردي تان را با اختلالاتي رو به رو مي كند در نتيجه تشخيص به موقع و درمان بيماري كمك مي كند تا هر چه سريع تر به روند عادي زندگي تان برگرديد.
در ادامه اين مقاله به بررسي استرس پس از آسيب، علائم، علل و راهكارهاي درماني آن مي پردازيم.
اختلال استرس پس از سانحه PTSDدر صورتي كه حوادث آسيب زننده اي را تجربه مي كنيد احساسات ناراحت كننده عميقي به سراغ شما مي آيد و در اين شرايط اگر راهكاري براي رو به رو شدن با اين احساسات نداشته باشيد ممكن است تاثيرات منفي درازمدتي به صورت اختلال استرس پس از آسيب بر جاي بگذارد.
استرس پس از سانحه يك نوع اختلال رواني مي باشد كه به خاطر عوامل استرس زا به وجود مي آيد.

گاهي ممكن است شما به خاطر بروز حادثه يا ديدن صحنه اي يك عارضه روحي دردناكي را تجربه كنيد و تا مدتي دچار مشكلاتي شويد و با گذشت زمان كم كم سلامتي خودتان را به دست آوريد اما در برخي از اوقات عارضه هاي دردناك بيش از يك ماه طول مي كشد كه ممكن است شما را با اين اختلال رو به رو كند.
هم چنين عوامل و سوانح استرس زا به گونه هاي مختلفي به وجود مي آيد كه مهم ترين آن ها عبارت اند از:
شخص رويداد استرس زا را به طور مستقيم تجربه مي كند.فرد رويداد استرس زايي كه براي ديگران به وجود آمده است را به طور مستقيم مشاهده مي كند.شخص از رويداد آسيب زا و استرس زايي كه براي يكي از اعضاي خانواده يا دوستان نزديكش ايجاد شده است آگاه مي شود.قرباني بارها يا به شدت در معرض جزئيات ناراحت كننده رويدادهاي آسيب زا قرار مي گيرد، به عنوان مثال نخستين كساني كه به محل حادثه مي روند دچار اين اختلال ها مي شوند به عنوان مثال كساني كه جنازه ها و بقاي انساني را جمع آوري مي كنند.علائم استرس پس از سانحهبه طور كلي علائم اين اختلال به ۴ دسته تقسيم مي شوند كه مي توان به مواردي مانند خاطرات سرزده، پرهيز از سانحه، تغييرات منفي در حالات و افكار و تغيير در واكنش هاي فيزيكي و احساسي اشاره نمود.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) علائم و نحوه درمان

سنجش استرس، چرا بايد استرس را اندازه گيري كرد؟
همه انسان ها در طول زندگي شان استرس و اضطراب هاي زيادي را تجربه مي كنند، به همين دليل بررسي و سنجش استرس از اهميت بالايي برخوردار است، تا افراد بتوانند استرس خودشان را كنترل كنند و با كاهش استرس سلامت و بهداشت جسمي و رواني شان را ارتقا دهند.
افراد با استفاده از محرك هايي مانند زنگ تلفن، امتحان هاي مدرسه و دانشگاه، فشارهاي كاري و تحصيلي، مرگ عزيزان و غيره دچار استرس مي شوند.
در صورتي كه استرس افراد بيشتر از ظرفيت آن ها باشد تحمل اين شرايط براي آن ها سخت خواهد بود اما در برخي از اوقات بدن فرد به طور ناخودآگاه با استفاده از روش هاي نادرست به دنبال راهي براي فرار مي گردد تا از استرس دور شود.
اين همان موقعيت هايي است كه شما نسبت به استرس آگاهي نداريد و يا آن را در غالب رفتارهاي ديگري بروز مي دهيد. در صورتي كه استرس را مورد سنجش قرار دهيد خواهيد توانست علت اصلي ناراحتي تان را درك كنيد و با كمك گرفتن از مشاوره و شركت در جلسات مشاوره استرس تان را كنترل كنيد.
اهميت سنجش استرستوانايي انسان براي سازگاري با نيازهايش با تجربه استرس ارتباط دارد به طور مثال ممكن است فرد يك كار جديد را در زندگي اش شروع كند كه بسيار براي او جذاب و هيجان انگيز است اما در صورتي در اين راه موفق خواهد بود كه همه چيز در زندگي پايدار و مثبت باشد.
اگر همزمان با كار جديد تصميم به نقل مكان بگيريد يا همسرتان بيمار شود شرايط سخت خواهد شود و ممكن است فشارهاي رواني بسياري بر روي شما وارد شود كه باعث بروز علائم و نشانه هاي استرس مي شود.
در اين شرايط بايد از روش هاي درماني كمك بگيريد تا بتوانيد اضطراب و استرس خود را به تعادل برسانيد و آن را كاهش دهيد.
در بسياري از موارد استرس به بيش ترين حدش مي رسد و اختلالات رواني را به وجود مي آورد در اين جا اهميت سنجش استرس مشخص مي شود و بايد اندازه بگيريد كه استرسي كه در زندگي چه اندازه است و چه ميزان از آستانه تحمل شما بالاتر مي باشد.

هم چنين توجه داشته باشيد كه آستانه كنار آمدن با اتفاقات ناگوار متفاوت مي باشد به طور مثال استرسي كه به خاطر طلاق به وجود مي آيد با استرس ناشي از تغيير مسئوليت ها و محل كار تفاوت مي كند به همين دليل افراد بايد بتوانند به درستي ميزان استرس را بسنجند تا براي كنترل آن بتوانند تصميمات درستي بگيرند.
مقياس هاي سنجش استرسبراي سنجش ميزان و نوع استري ( استرس لحظه اي، مكرر و مزمن) ابزارها و تست هاي زيادي براي كودكان و بزرگسالان وجود دارد، به عنوان مثال يكي از ابزار ها مقياس استرس كودرون است.
هم چنين يكي از كاربردي ترين ابزارها، مقياس رتبه تعديل يافته اجتماعي مي باشد كه به عنوان مقياس هلمز و راهه شناخته مي شود.
با كمك اين مقياس مي توانيد استرس سالانه خود را مورد سنجش قرار دهيد و به درستي آن را مديريت كنيد.
در اين خصوص مركز ستاره ايرانيان امكاناتي را براي شما فراهم كرده است كه مي توانيد استرس تان را مورد سنجش قرار دهيد و با ارائه خدمات درماني به شما كمك مي كند تا به آرامش روحي و جسمي برسيد و استرس تان را كاهش دهيد.
سنجش استرس با مقياس هلمز و راههآزمون هلمز و راهه چهل و يك موقعيت را در اختيار فرد قرار مي دهد و اين مقياس ها به صورت پرسش نامه اي هستند.

منبع:كانون مشاوران ايران-سنجش استرس | چرا بايد استرس را اندازه گيري كرد؟

تاثير استرس بر شير مادر ، استرس چگونه بر شير مادر و نوزاد تاثير مي گذارددوران شيردهي بعد از حاملگي و زايمان بسيار مرحله ي حساسي مي باشد كه بايد سعي شود با موفقيت اين مرحله سپري شود و فرد ظرفيت هاي رفتاري خاصي بايد داشته باشد تا دچار استرس نشود و دوران شيردهي را به خوبي به اتمام برساند.
آيا از تاثير استرس بر شير مادر آگاهي و اطلاعاتي داريد؟در اين دوران مادر بسيار حساس است و روحيه لطيف و شكننده اي دارد و ممكن است موضوعات و مسائل كوچك باعث آشفتگي رواني در او شود.
همچنين بايد در نظر داشته باشيد كه استرس دوران شيردهي با استرس روزمره متفاوت مي باشد و گاهي مادران دچار استرس دوران شيردهي مي شوند كه تاثيرات منفي بر روي نوزاد مي گذارد اما گاهي اوقات به اين مسئله توجه نمي كنند و آن را كم اهميت جلوه مي دهند.
در اين مواقع مادر بايد چه مسائل و نكاتي را بداند؟ ديگران به خصوص مرد نسبت به مادر و كودك چه وظايفي دارد؟ چه روش ها و راه حل هايي براي آرامش مادر وجود دارد؟ مادر بايد با آگاهي كامل در مورد استرس به سوالات پاسخ دهد تا بتواند استرس را كاهش دهد و از سلامت كودك خود اطمينان داشته باشد.
مزاياي تغذيه با شيرمادرشير مادر بسيار مفيد است و شيردهي براي هر دو آن ها، مادر و كودك از همه جهات بسيار مفيد مي باشد و براي سلامتي آن ها خوب مي باشد.
اين منبع غذايي بسيار مغذي و مفيد است و اصلي ترين و سالم ترين منبع غذايي مي باشد.تاثير استرس بر شير مادر
شيرخشك و شير آماده نمي تواند جايگزين شيرمادر شود و در صورت امكان نبايد از آن ها استفاده كرد و فقط در مواقع ضروري مورد استفاده قرار مي گيرد.
شيرمادر باعث مي شود تا كوچك رشد سالم و با كيفيتي داشته باشد و در آينده او را از بيماري هاي احتمالي مانند عفونت، ديابت، اگزما، آسم و آلرژي محافظت مي كند.
شيردهي فايده هاي بسيار دارد و باعث مي شود علاوه بر كودك براي مادر مفيد باشد اگر كودك از شير مادر تغذيه كند، كاهش وزن براي مادر روند بهتري خواهد داشت و رحم سريع تر به اندازه اوليه خود بر مي گردد.
همچنين مادر از بيماري هايي نظير سرطان رحم و تخمدان، پوكي استخوان و افسردگي پس از زايمان پيشگيري كرده و در امنيت خواهد بود.
تاثير استرس بر شير مادرهنگامي كه فرد به فشار رواني دچار مي شود از شدت استرس هورمون كورتيزول توسط غده فوق كليه ترشح مي شود.

هنگامي مادر در شرايط استرس  و تنش زا قرار مي گيرد اين هورمون پس از ترشح از طريق خون وارد شير مي شود و كودك با تغذيه كردن شير آن را وارد بدنش مي كند.
اين هورمون هنگامي كه وارد شير مي شود و كودك پس از تغذيه كردن از شيرمادر آن را وارد بدنش مي كند كه در آن هنگام به آن كورتيزول دست دوم مي گويند.
اين ماده وقتي وارد بدن نوزاد مي شود باعث مي شود نوزاد دچار واكنش هايي مانند حساسيت، ترس، خشم، بي قراري و احساس ناراحتي و نگراني در او به وجود آيد.
بر اساس تحقيقات انجام شده نوزادان دختر واكنش بيشتر و سريع تري نسبت به پسران نشان مي دهند هنگامي كه شير حاوي كورتيزول مي خورند.
اين واكنش ها ممكن است به دليل وجود ژن حامل صفت استرس در شيرخوار باشد و به همين دليل در دختران شديدتر است.

منبع:كانون مشاوران ايران-تاثير استرس بر شير مادر ، استرس چگونه بر شير مادر و نوزاد تاثير مي گذارد

در رفتار درماني شناختي (CBT)، تمركز توجه به ابعاد شناختي، رفتاري و جسمي و فيزيكي اضطراب است. بدين ترتيب، تلاش براي كنترل اضطراب مي بايست معطوف به الف) باورهاي ترس آور، ب) رفتارهاي اجتنابي و پ) تنش در بدن باشد. به هر سه مورد بيشتر مي پردازيم.
• باورهاي ترسناكاين باورها و افكار شامل فكر كردن به موقعيتي است كه چالش برانگيزتر از حالت واقعي آن است، تصور كردن اين كه آينده غير قابل پيش بيني و غير قابل كنترل است .
باور به اينكه شما قابليت و توانايي براي مواجهه با اين موقعيت هاي ترسناك را نداريد. اين باورها زماني كه بخش احساسي اضطراب شديد است، تشخيصشان سخت است اما با تمرين مي توانند شناسايي شده و تغيير داده شوند.
كنترل استرسكنترل استرس | بهترين روش هاي غلبه بر استرس كه به شما نمي گويند0 ديدگاه/آگوست 11, 2021ادامه مطلب• رفتارهاي اجتنابيبا اجتناب از موقعيت هايي كه منجر به اضطراب مي شود، ممكن است احساس بهتري داشته باشيم، حداقل براي مدتي.
اما اگر دفعه ي بعد ما در كنار افراد و يا موقعيت هايي باشيم كه باعث بروز اضطراب مي شوند چه اتفاقي خواهد افتاد؟ احتمالات ممكن اين است كه ما از اين موقعيت ها و افراد هم اجتناب خواهيم كرد.
اين نشان دهنده ي اين است كه چگونه الگوهاي اجتناب گسترش پيدا مي كنند و چرا شكستن اين الگوها سخت مي شود.
اجتناب بايستي به مرور با رفتارهايي كه عملكرد در موقعيت هاي چالش بر انگيز را بهبود مي دهد، جايگزين شود.
توجه به اين نكته حائز اهميت است كه در اين فرآيند عجله نداشته باشيد، چرا كه تنزل در اين فرآيند ممكن است به اعتماد به نفس فرد آسيب برساند و اعتماد به نفس پايين به نوبه ي خود به پيشبرفت اضطراب كمك مي كند.
سايت تخصصي “مشاورانه” در زمينه هاي روانشناسي و مشاوره خانواده به صورت آنلاين همواره در كنارشماست. اگر مشكلات اضطرابي و استرس داريد حتما ساير مقالات سايت “Moshaverane” را مطالعه نماييد.

مشاورانهمشاوره خانوادهمشاوره ازدواجمشاوره تلفنيمشاوره آنلاينتست روانشناسيمشاوره روانشناسيمشاوره جنسياختلال روانيكليپ روانشناسي• تنش در بدنزماني كه اضطراب رخ مي دهد، عضله ها منقبض شده، تنفس سطحي مي شود و ضربان قلب افزايش مي يابد.
اين عكس العمل ها مشابه عكس العمل هايي هستند كه ممكن است ما در حين تهديدهاي فيزيكي مانند افتادن از يك سقف يا زماني كه يك سگ عصباني ما را دنبال مي كند، داشته باشيم.
اين بخش عادي از واكنش ترس است و اگر ما نياز به دفاع از خودمان و يا فرار از خطر داشته باشيم، انطباق پذير است. و به اين دليل است كه آموزش ريلكسيشن فيزيكي يكي از مهم ترين بخش ها در مديريت اضطراب است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كاهش اضطراب

كنترل استرس، بهترين روش هاي غلبه بر استرس + بررسي علائم
كنترل استرس چه اهميتي دارد؟ آيا مي توان استرس را مديريت كرد؟ آيا ميزان استرس در هر موقعيتي مضر مي باشد و يا استرس مفيد و لازم هم وجود دارد؟ استرس به فشار رواني بيش از تحمل فرد گفته مي شود كه از بيرون اتفاق مي افتد و منشأ دروني ندارد، امروزه در زندگي چالش هاي بسياري به وجود مي آيد و به همين دليل بسياري از افراد درگير استرس مي شوند، گاهي اوقات ممكن است شدت استرس بسيار زياد باشد و آسيب هاي جسماني و رواني را ايجاد كند در اين حالت بر روي موقعيت هاي اجتماعي، شغلي، تحصيلي و ساير جنبه هاي زندگي تاثير منفي مي گذارد.
در اين خصوص توصيه مي شود تا از روانشناس متخصص كمك بگيريد تا در اين زمينه راهكارهاي لازم را در اختيار شما قرار دهد و با استفاده از تكنيك هاي رفتاري سعي كنيد  استرس تان را كاهش دهيد و در صورتي كه در خصوص كنترل استرس نياز به كمك داريد مي توانيد از خدمات مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب استفاده نماييد.
 استرس چيست و چه دلايلي دارد؟به هر گونه از عوامل استرس زاي محيطي، استرس گفته مي شود كه به تجربه علائم اضطرابي در انسان مي انجامد، با توجه به تفاوت هاي فردي استرس هاي زندگي هر فرد با ديگري متفاوت مي باشد و به عبارتي آن چه كه باعث اضطراب در يك شخص مي شود ممكن است در فرد ديگر هيچگونه نگراني ايجاد نكند.
بر اساس بررسي هاي انجام شده برخي از عوامل مهمترين استرس هاي زندگي مي باشند كه بسياري از افراد را تحت تاثير قرار مي دهد و در بسياري موارد زمينه ساز بروز اختلالات روانشناختي مي باشد، از جمله آسيب زا ترين استرس ها مي توان به مواردي مانند جدايي والدين در سنين پايين، طلاق گرفتن يا هر گونه جدايي عاطفي، از دست دادن شغل، شكست تحصيلي و مرگ عزيزان اشاره كرد.

كنترل استرس، علائم و پيامدهاي استرس چيست؟استرس فشار رواني است كه به دليل چالش هاي زندگي و عوامل بيروني در فرد به وجود مي آيد در حالتي كه اين نيروي رواني بيش از تحمل فرد باشد باعث به وجود آمدن استرس در او مي شود، البته بايد توجه داشته باشيد كه استرس هميشه و به هر مقدار بد نمي باشد، در صورتي كه استرس باعث شود فرد در شرايط سخت عملكرد بهتري داشته باشد، مفيد است و باعث پيشرفت فرد مي شود. استرس زماني مضر و آسيب زا مي باشد كه به صورت مداوم باشد و بر عملكرد فرد تاثير منفي مي گذارد.
در صورتي كه فرد دچار استرس مي شود در حالت رواني علائم گوناگوني نشان داده مي شود برخي از آن ها در زير بيان شده اند:
تفكرات نگران كنندهالتهاب بدنتكرار ادرارتغييرات خلق و خوكم طاقتي و از دست دادن صبر و تحملخستگي جسماني و روانياختلال در خوابتعريق بيش از حدتغيير وزن و اشتهااختلال در تمركز حافظهاگر شدت استرس بالا رود ممكن است فرد در آينده به بيماري MS مبتلا شود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كنترل استرس | بهترين روش هاي غلبه بر استرس كه به شما نمي گويند

استرس با زندگي شما چه مي كند؟زندگي در دنياي شلوغ و پيچيده ي امروزي سرشار از استرس و احساس فشار و تنش است.
در حقيقت نمي توان فردي را يافت كه از استرسهاي روزمره به دور باشد چرا كه اضطراب و فشار با زندگي افراد در تمامي جوامع عجين شده است.
آنچه مهم است آن است كه بتوانيم از طريق مهارت هاي مديريت اضطراب ، از سلامت رواني مان در برابر عوامل ايجاد كننده ي فشار مراقبت كنيم و تا حد ممكن تهيديدها را به فرصت هايي براي رشد تبديل كنيم.
در ادامه ي مطلب شما را  با جزييات استرس و نحوه ي مديريت آن آشنا خواهيم كرد.
در چه شرايطي استرس بيشتر مي شود؟ممكن است هر روز با خروج از منزل وضعيت هاي مختلفي را تجربه كنيد كه شما را در وضعيت استرس و تنيدگي قرار مي دهند.
اين وضعيت مي تواند شامل گير كردن در ترافيك، آلودگي هوا، دير رسيدن به محيط كار و.. باشد.
اما دسته اي از عوامل مي توانند ميزان تنيدگي را تا حد قابل توجهي افزايش دهند.

استرس - مشاور كو (1)تاثير موش جونده استرس بر روي خانه روان – مشاور كواين عوامل عبارتند از:ايجاد تغييرات عمده در زندگي (تغييراتي مانند جابجايي محل سكونت، تعويض شغل، از  دست دادن عزيزان، طلاق، ازدواج، بارداري، تولد فرزند، قبولي در دانشگاه، كنكور  و…)نيروي بيروني تهيديد كننده ي جان و يا سلامتي (مانند بيماري، سانحه، آتش سوزي، بلاياي طبيعي و..)احساس از دست دادن كنترل شخصيبنابراين در صورتي كه در معرض يك يا چند عامل از عوامل ذكر شده هستيد، لازم است تا مراقبت از سلامت روان تان را در اولويت اول قرار دهيد و با يادگيري مهارت مديريت اضطراب، احتمال ابتلا به اضطراب، افسردگي و ساير مشكلات روحي را به حداقل ممكن برسانيد.
آيا مي دانيد اضطراب با بدنتان چه مي كند؟متاسفانه بسياري ازافراد ار تاثيرات جسمي استرس ناآگاه اند.
با قرار گرفتن در معرض تنش هاي روزانه، حجم زايدي از كورتيزول و آدرنالين در بدن آزاد مي شود كه نه تنها سيستم ايمني بدن را به نحو چشمگيري تحت تاثير قرار مي دهد بلكه منجر به ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، مشكل در تنفس و.. مي شود.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-تاثير موش جونده استرس بر روي خانه روان

دكتر ويليام البرت، استاد دانشگاه مشاوره و روانشناسي در مقاله جديد خود به بررسي تكنيك مديريت استرس پرداخته است.
در اينجا چند انتخاب شيوه زندگي وجود دارد كه مي توانيد براي كنترل و يا جلوگيري از احساس غرق شدن است.
ورزش كردن يك تكنيك مديريت استرسمطالعات نشان داده اند كه ورزش مي تواند به حالت ذهني و فيزيكي فرد منجر شود.
كاهش مصرف الكل، داروها و كافئين:
اين مواد به جلوگيري از استرس كمك نمي كند و مي توانند آن را بدتر كنند.
مصرف آن ها را كم كرده يا حذف نماييد.

 
تغذيه و رژيم غذايييك رژيم سالم و متعادل با مقدار زيادي ميوه و سبزيجات به حفظ سيستم ايمني در زمان استرس كمك مي كند.
يك رژيم غذايي نامناسب به سلامت و استرس اضافي منجر خواهد شد.
تكنيك مديريت استرس از نظر دكتر ويليام البرتاولويت بنديزمان كمتري براي سازماندهي ليست كارهاي خود صرف كنيد.
بهتر از به اولويت هاي اول فقط توجه كنيد.
سپس روي چيزهايي كه در روز انجام مي دهيد تمركز كنيد و گزينه هاي جديد زياد نكنيد.
 
زمان استراحتهر روز حتما يك زمان استراحت براي خودتان تنظيم كنيد.
يكي از مهمترين نيازهاي هر فرد مديريت زمان و داشتن اوقات فرغت است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تكنيك مديريت استرس / از نظر دكتر ويليام البرت

استرس و اضطراب فراوان فقط به عصبي كردن شما نمي‌پردازد.
بلكه اعصاب سيستم گوارش و در حقيقت معده و روده شما را به هم خواهد ريخت.
تعريف استرسبه بيان ديگر استرس ناراحتي‌هاي عصبي.و اضطراب ، بر روي سيستم گوارش موثر مي باشد .كه موجب تحريك شدن سيستم گوارش.و اختلال ترشح يكسري از هورمونها .يا ميانجي‌هاي عصبي بين سيستم مغز .اعصاب و دستگاه گوارش بدن خواهد شد.كه اين امر در آخر شدت بيماري هاي معده .و همينطور روده را بيشتر كرده يا تظاهر مشكلات .و بيماري هاي پنهان گوارشي را به همراه دارد.بيماريهاي ناشي از استرس.متخصصين گوارش اعتقاد دارند كه استرس زخم معده را به وجود نمي آورد.
اما اگر فردي بيماري معده مانند زخم معده دارا باشد استرس آن را تشديد خواهد كرد .
ولي به خودي خود عامل به وجود آورنده ي زخم معده يا التهاب روده نمي باشد.
تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه هرگونه استرس و اضطراب مي‌تواند.
سيستم عصبي گوارش را مختل كند.
شماره هاي تماس 01
استرس و زخم معده كه اين موضوع باعث افزايش پيدا كردن زخم معده خواهد شد. در حقيقت هنگامي كه پزشكان بعد از انجام دادن آزمايش ها .و ارزيابي هاي تشخيصي در پيدا كردن دليل آشكار شدن درد ها .و اختلالات گوارشي به نتيجه اشكار شدن درد هاي عصبي در معده.و روده راه بسيار محتملي مشاهده مي كنند.محققان بر اين تاكيد دارند كه اختلالات عصبي تحت تاثير استرس گرفته است .
تا اضطراب ، ترشح يكسري ميانجي هاي عصبي و در حقيقت هورمونها .
كه رابطه ميان اعصاب مغزي و اعضاي بدن مي باشند دچار تحول خواهند شد .
و رويكرد آن عضو را مختل خواهند كرد.

درمان استرس معده
اختلالات عصبي تحت تاثير استرسحتي در مبحث سندروم روده تحريك پذير، روده  تحت تاثير اين ميانجي ها واقع مي‌شود .و حركت هاي آن تند تر يا كمتر از حالت معمولي خواهد شد.كه حاصل آن آشكار شدن اسهال يا يبوست هاي عصبي مي باشد. اختلالات رواني مانند اضطراب و استرس هاي محيطي .در به وجود آمدن نفخ معده داراي تاثير مي باشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس معده