خشونت خانگي

سوء استفاده در رابطه
آيا در رابطه از من سو استفاده مي شود؟آزار خانگي تقريباً يك سوم زنان جهان را تحت تأثير قرار مي دهد. مردم آن را مي بينند، در مورد آن مي شنوند اما متأسفانه، تنها تعداد كمي جرات مبارزه و دفاع در مقابل خشونت خانگي را دارند.
حتي امروزه نيز بسياري از مردم هستند كه ترجيح مي دهند در مورد اين وضعيت ساكت بمانند. آزار خانگي مي تواند اثرات نامطلوبي بر كساني كه آن را تجربه كرده اند و كل جامعه به همراه داشته باشد. برخي از متخصصان زندگي خود را وقف افزايش آگاهي و مبارزه در مورد اين موضوع قريب الوقوع كرده اند كه هم مردان و هم زنان را نگران مي كند.
آزار خانگي به رفتاري گفته مي شود كه در آن يك فرد يا افراد ديگري به شيوه اي خشونت آميز يا توهين آميز در محيط خانگي رفتار مي كند. سوء استفاده كنندگان و بازماندگان مي توانند هم مرد و هم زن باشند. با اين حال، اكثريت زيادي از افرادي كه آزار خانگي را تجربه مي كنند، زنان هستند.
درمان مي تواند به شما كمك كند تا با ترس هاي خود روبرو شويد.
در چند دهه اخير، مفهوم خشونت خانگي مورد توجه قرار گرفته است و در سرتاسر جهان هم به عنوان يك موضوع بسيار جدي و حتي جرم شناخته مي شود. با اين حال، قوانين عليه آزار خانگي از كشوري به كشور ديگر بسيار متفاوت است كه يافتن راه درست براي از بين بردن اين موضوع را چالش برانگيز مي كند.
سوء استفاده در رابطهعلل سوء استفاده خانگيهيچ دليل يا پاسخ واقعي در مورد اينكه چرا كسي از همسر يا فرزندان خود سوء استفاده مي كند وجود ندارد. اما مي توان گفت اين به ميل به قدرت و كنترل توسط سوءاستفاده‌گر خلاصه مي‌شود. افراد سوء استفاده گر براي به دست آوردن و حفظ قدرت و كنترل هر كاري لازم را انجام خواهند داد.
وجه اشتراك اساسي ديگر بين سوء استفاده كنندگان اين است كه آن ها معتقدند هميشه حق با آن هاست و كار اشتباهي انجام نمي دهند. اين باور اغلب با عوامل ديگري مانند مشكلات سلامت روان يا اختلال مصرف مواد همراه است.
با گذشت زمان، برخي افراد ممكن است در چرخه سوء استفاده به دام بيفتند و باور كنند كه مقصر شرايطي هستند كه در آن قرار دارند.
چرخه سوء استفاده:جدول زماني و دفعات مراحل درون چرخه مي تواند در هر رابطه متفاوت باشد. اما، هميشه از يك الگوي خاص پيروي مي كند كه شامل مراحل زير مي شود:
مرحله ۱: تشديددر اين مرحله، استرس ناشي از زندگي روزمره (يعني كار، بچه‌ها، نگراني‌هاي مالي و غيره) شروع به افزايش كرده و باعث ايجاد فشار و تنش مي‌شود. اين باعث مي شود كه افراد سوء استفاده گر نسبت به اطرافيان خود احساس رنجش پيدا كرده و تصور كنند كه نيازهايشان برآورده نمي شود.
در اين مرحله، آن ها شروع به جستجوي هر بهانه اي براي دعوا مي كنند. طول اين مرحله مي تواند به كوتاهي چند ساعت يا تا چند ماه برسد.
مرحله ۲: خشونتهنگامي كه تنش طي مدتي از طريق يك سلسله آزار رواني يا كلامي به نقطه شكست رسيد، به رفتار خشونت آميز نسبت به شريك زندگي يا فرزندانشان دست مي زنند. اين مرحله همچنين مي تواند از چند ساعت تا چند هفته يا ماه ادامه يابد و شامل طغيان هاي خشونت آميز، دعوا و درگيري هاي فيزيكي است.
مرحله ۳: ماه عسلهنگامي كه خشونت از بين مي رود، آزارگر وارد مرحله پشيماني مي شود. در برخي موارد، سوء استفاده كننده به سادگي آنچه را كه اتفاق افتاده ناديده مي گيرد. اما به طور كلي، آن ها نسبت به اعمال خود احساس گناه شديدي نشان مي دهند و قول مي دهند كه ديگر اين كار را انجام ندهند!

آن ها حتي ممكن است براي بخشش التماس كنند و از عشق، محبت، هديه يا از تهديد به خودكشي استفاده كنند تا آن ها را متقاعد كنند كه فرصتي دوباره به رابطه بدهند. افراد سوء استفاده گر ممكن است در مورد آنچه اتفاق افتاده احساس سردرگمي يا گناه كنند و بارها بيان كنند كه ديگر هرگز تكرار نخواهد شد.
پس از اين، دوره اي از صلح و ثبات نسبي آغاز مي شود. با اين حال، اين مرحله آرامش قبل از طوفان است. با گذشت زمان، مرحله ماه عسل شروع به كوتاه‌تر و كوتاه‌تر شدن مي‌كند تا زماني كه كاملاً از بين برود.
بهبودي از تجاوز و آزار جنسيبهبودي از تجاوز و آزار جنسيانواع خشونت خانگيوقتي صحبت از آزار خانگي به ميان مي‌آيد، نمي توان قانوني براي همه صادر كرد. برخلاف تصور عمومي، خشونت خانگي هميشه به اين معني نيست كه كبودي يا جاي زخم بر روي بدن ديده شود بلكه خشونت و سوء استفاده در همه اشكال و اندازه ها وجود دارد. انواع معمول‌تر سوء استفاده در دسته‌هاي زير قرار مي‌گيرند:
فيزيكي:آزار فيزيكي، مانند: كتك زدن، مشت، لگد، سوزاندن، خفه كردن و غيره. همچنين مي تواند شامل حبس كردن شريك زندگي خود در خانه يا رها كردن او در مكان هاي دورافتاده بدون راه برگشت باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-آيا در رابطه از من سو استفاده مي شود؟ | سوء استفاده در رابطه

آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟
شما به راحتي مي توانيد تشخيص دهيد كه آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟ قبل از پاسخ به اين سوال بايد دو دسته اطلاعات در مورد آن داشته باشيد.
اول، بايد بدانيد كه سوء استفاده و خشونت خانگي چگونه به نظر مي رسد و چگونه در روابط ظاهر مي شود. دوم، بايد بتوانيد از شرايط خود عقب نشيني كنيد تا بتوانيد آن را به طور عيني ارزيابي كنيد. هنگامي كه اين دو عامل را براي ارزيابي رابطه خود تركيب كنيد مي توانيد آن را بررسي كنيد.
وقتي خشونت فيزيكي نيستتشخيص آزار فيزيكي نسبتاً آسان است، زيرا مي توان با آسيب فيزيكي آن را مشاهده كرد به طور مثال ممكن است استخوان هاي شما را بشكند يا باعث كبودي قسمتي از بدن شما شود.
با اين حال، همه آزارها فيزيكي نيستند. يك رابطه با خشونت عاطفي شما را در بيمارستان بستري نمي كند، اما مطمئناً مي تواند سلامت روان شما را تحت تاثير قرار دهد.
سوء استفاده كننده كيست؟نشانه هاي سوء استفاده از ويژگي هاي سوء استفاده كنندگان نشات مي گيرد. وقتي شريك زندگي تان با شما بدرفتاري مي كند، به احتمال زياد يك يا همه ويژگي ها و رفتارهاي زير را نشان مي دهد:
آن ها ديگران را ملك خصوصي خود مي دانند. از واژه و عبارت مال من زياد استفاده مي‌كنند.آن ها به شدت حسادت مي كنند.از نظر فيزيكي و كلامي با حيوانات يا كودكان خشن هستند.غيرقابل پيش بيني مي باشند. به صورتي كه در بيشتر مواقع احساس مي كنيد بايد مراقب آن ها باشيد.طبع گرمي دارند. و تقريباً از هر چيزي به راحتي عصباني مي شوند.دوست دارند رفتار ديگران را كنترل كنند.تصورات قديمي از نقش زن و مرد دارند.جالب است بدانيد آنچه اغلب در خشونت خانگي اتفاق مي‌افتد اين است كه يك نفر مي‌گويد مورد آزار و اذيت قرار مي‌گيرد و سپس ديگري مي‌گويد كه نه، آن ها هستند كه مورد آزار قرار مي‌گيرند.
برخي از روابط از هر دو طرف توهين آميز و خشن مي باشند. كمك گرفتن از مشاور مي تواند به شما كمك كند تا با آزار خانگي مقابله كنيد و رابطه خود را بهبود ببخشيد.
آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟نشانه هاي بيروني خشونت خانگينشانه هاي خشونت خانگي را بايد در رفتارهاي زوجين جست و جو كنيد، در اين روابط به جاي احترام گذاشتن به احساسات و حقوق شما به عنوان يك فرد، آن ها شما را به دارايي تبديل مي كنند تا به آنچه مي خواهند برسند. توجه به نشانه‌هاي زير در رابطه‌ي خشونت‌آميز مي‌تواند به شما كمك كند كه رابطه خود را ارزيابي كنيد.
وقتي نمي‌خواهيد شما را مجبورت مي‌كنند رابطه جنسي داشته باشد.وقتي اتفاق بدي مي افتد شما را سرزنش مي كنند.در محل كار يا مدرسه شما را تخريب مي كنند.امور مالي مشترك را كنترل مي كنند.شمارا به خيانت متهم مي كنند.به شما اجازه نمي دهند لباس يا ساير دارايي هاي خود را انتخاب كنيد.آنها كنترل مي كنند كه كجا مي رويد و چه كساني را مي بينيد.اعتماد به نفس شما را تخريب مي كنند.عمدا شما را در مقابل ديگران شرمنده مي كنند.به شما دروغ مي گويند و سپس باعث مي شوند كه به سلامت عقل خود شك كنيد.نشانه هاي دروني خشونتهمچنين مي توانيد نشانه‌هاي رابطه خشونت آميز را در احساسات، افكار، كلمات و رفتارهاي خود مشاهده كنيد. سوالات زير را از خود بپرسيد و سپس در نظر بگيريد كه آيا واكنش هاي شما ناشي از رفتار آزادهنده فرد خاصي با شما بوده است يا خير.
آيا آدم با ارزشي هستم؟آيا باهوش هستم؟آيا عاقل هستم؟آيا قابل اعتماد هستم؟آيا ديگران مرا دوست دارند؟آيا به خوبي ديگران هستم؟پاسخ‌ منفي به سؤالات بالا ممكن است از باورهايي باشد كه از دوران كودكي خود داشته ايد، اما ممكن است از نحوه صحبت و رفتار آزارگر فعلي‌تان با شما باشد. از خود بپرسيد كه آيا هميشه اين نظرات را در مورد خود داشتيد يا اين كه از زماني كه وارد رابطه شديد اين احساسات را تجربه مي كنيد.

آيا قرباني آزار و خشونت خانگي هستيد؟همچنين از خود بپرسيد كه اگر كسي همين رفتار و گفتار را با عزيزان و اطرافيان شما داشته باشد، چه واكنشي خواهيد داشت. اگر اجازه نمي‌دهيد با دوستتان، فرزندتان يا والدينتان چنين رفتاري شود، اجازه ندهيد كه با شما نيز چنين رفتاري شود.
اگر باور داريد كه در يك رابطه توهين آميز هستيد، به دنبال كمك بگرديد.
علاوه بر اينكه در يك رابطه توهين آميز افكار منفي را تجربه مي كنيد، رفتارهاي شما نيز مي تواند نشان دهنده اين باشد كه شما در يك رابطه سمي هستيد.
به عنوان مثال، شما ممكن است به جاي نگاه كردن به چشم هاي ديگران، به پايين نگاه كنيد، از حرف زدن بترسيد و به همين دليل بسيار ساكت شويد و سعي مي كنيد از گفتن كلمات نادرست خودداري كنيد، ممكن است دست از تلاش براي چيزهاي جديد برداريد زيرا به اين باور رسيده ايد كه شما لياقت چيزهاي بهتر را نداريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-قرباني آزار و خشونت خانگي به قهرمان تبديل شد