زايمان

اختلال وسواس فكري عملي در زمان بارداري و پس از زايمان بسياري از مادران را دگير خود مي كند. عادي است كه مادران پس از ورود نوزاد جديد، مجموعه اي از احساسات مختلف را تجربه كنند. تحقيقات انجام شده در اين زمينه نشان داده است كه پس از بارداري تغييرات خلقي و اختلالات مادران به دليل بهم ريختگي هورمون ها شديد تر مي شود، اين اختلالات شامل اختلال وسواس فكري عملي نيز مي باشد.
تخمين زده مي شود كه حدود 3 تا 5 درصد والديني كه تازه صاحب فرزند شده اند اختلال وسواس پس از بارداري را تجربه مي كنند.
متاسفانه بيش تر افراد تنها با افسردگي پس از زايمان آشنا هستند بنابراين علائم وسواس پس از زايمان را ناديده مي گيرند. 
علائم وسواس پس از زايمانابتدا به خاطر داشته باشيد كه اين علائم ممكن است از زمان بارداري شما نيز آغاز شوند بنابراين بايد به رفتارهاي خود در دوران بارداري نيز دقت كنيد.
افرادي كه پيش از زايمان وسواس داشته اند، بيش تر احتمال دارد كه پس از بارداري يا در حين بارداري نيز وسواس را تجربه كنند البته اين وسواس يك تفاوت عمده با وسواس هاي معمولي دارد، آن هم اين است كه اين وسواس بيش تر مربوط به سلامتي كودك است.

وسواس فكري عملي در بارداري و پس از زايمان و درمان آنعلائم زير از نشانه هاي وسواس پس از زايمان به شمار مي رود:ترس از انداختن كودكترس از قرار دادن كودك در مكان هاي خطرناك مانند روي گاز يا داخل يخچالترس از مرگ كودك ترس از غرق شدن كودكنگراني از آسيب زدن به كودكوسواس تميزي در بارداري يا ايمني كودكتميز كردن يا شستشوي بيش از حدبدون دليل گريه كردنتحريك پذيريعصبانيتاضطرابعلل ايجاد وسواس پس از زايمانتغييرات هورمونينمي توان دليل خاصي براي وسواس يا افسردگي پس از زايمان تعيين كرد، اما از منظر بيولوژيكي، حدس زده مي شود كه تغييرات در هورمون هايي مانند استروژن ممكن است تا حد زيادي در اين امر نقش داشته باشند. 
هورمون ها مي توانند در فعاليت انتقال دهنده هاي عصبي در مغز، از جمله سروتونين اختلال ايجاد كنند. اختلال ايجاد شده در سروتونين نيز به شدت در ايجاد وسواس پس از زايمان نقش دارد.
چالش هاي جديداگر از ديدگاه رواني به اين موضوع نگاه كنيم متوجه مي شويم كه ورود يك نوزاد جديد چالش هاي جديد را به وجود مي آورد، كه ممكن است براي برخي از زنان طاقت فرسا به نظر برسد.
استرس يكي از عوامل اصلي ابتلا به اختلال وسواس فكري است و دوره پس از زايمان ممكن است به خصوص براي آن دسته از خانم ها كه از حمايت كافي برخوردار نيستند استرس زا باشد.
مراقبت از ذهن و بدن پس از زايمانهنگام تولد كودكتان ممكن است احساس كنيد كه بايد با تمام وجود فقط به فرزندتان توجه كنيد. به هر حال، نوزاد تازه متولد شده شما كاملاً از نظر غذا، آرامش و موارد ديگر به شما وابسته است.

اما اين كه تمام تمركز خود را روي كودك بگذاريد و به سلامتي خود توجه نكنيد اشتباه است. به ياد داشته باشيد كه بچه دار شدن شما را به يك ابرقهرمان تبديل نمي كند.
شما پس از زايمان از نظر جسماني بهبود خواهيد يافت. به عنوان مثال درد زايمان پس از چند روز از بين مي رود. اما آيا شما از نظر روحي و ذهني نيز بهبود خواهيد يافت؟
بچه دار شدن يك تغيير بسيار بزرگ است. 
حتي اگر دومين، سومين يا حتي ششمين فرزندتان را به دنيا بياوريد، شما به يك شخص ديگر نيز داريد كه در نگهداري كودكتان به شما كمك كند. 
به ياد داشته باشيد كه خودتان را براي تغيرات آماده كنيد و تا جايي كه مي توانيد از ديگران در اين راه كمك بگيريد.

منبع:كانون مشاوران ايران-وسواس فكري عملي در بارداري و پس از زايمان و درمان آن

توكوفوبيا يك ترس عميق و شديد از بارداري است و مي تواند منجر به اجتناب از زايمان شود. ترس از زايمان مي تواند در زناني كه تجربه بارداري نداشته اند مي تواند ايجاد شود علاوه بر اين ترس از زايمان مي تواند پس از زايمان اول ايجاد شود. 
برخي از زنان درگير اين فوبيا به سقط جنين، سزارين يا فرزندخواندگي راضي مي شوند. به طور معمول، افسردگي دوران بارداري ممكن است همراه با ترس از زايمان باشد. حدود 20 تا 78 درصد از زنان باردار ترس‌هاي مرتبط با بارداري و زايمان را تجربه مي كنند، با اين حال، 13 درصد از زنان كه تجربه بارداري و زايمان را نداشته اند نيز درگير اين فوبيا مي باشند.
علل توكوفوبيامتاسفانه بسياري از افراد فكر مي كنند كه تمام زنان تمايل به فرزندآوري و حاملگي دارند، اما اينگونه نمي باشد به همين دليل گفته مي شود پيش از ازدواج در مورد فرزندآوري سوال كرده و مطمن شويد كه با همسر آينده خود تفاهم داريد. برخي از دلايلي كه زنان ممكن است از فوبيا بارداري رنج ببرند عبارتند از:
تغييرات هورموني  كه كنترل اضطراب را سخت تر مي كند.شنيدن داستان هايي از ساير زنان نزديك كه زايمان هاي آسيب زا را پشت سر گذاشته اند.ترس هاي مربوط به مراقبت هاي پزشكي مانند ترس از دست دادن كنترل يا مرگ، يا عدم اعتماد به دكترعوامل اجتماعي مانند والد جوان بودن يا در آسيب اجتماعي قرار داشتن.عوامل رواني مانند عزت نفس پايين، خاطرات آسيب زا از دوران كودكياختلالات روانپزشكي مانند افسردگي يا اضطراب.ترس از عوامل ناشناخته، از دست دادن كنترل و حريم خصوصيترس از دردسابقه اضطراب، افسردگي يا سوء استفاده جنسي در دوران كودكيعدم اطمينان در مورد روند زايمان ترس از عوارض ناشي از تولدعلاقه اي به درآغوش گرفتن كودكان ندارند.
ترس از زايمان را شكست دهيداثرات فوبيا زايمانبزرگترين اثر ترس از زايمان اين است كه زنان سعي مي كنند با استفاده از روش هاي پيشگيري از بارداري، بارداري را به تاخير بياندازند يا از بارداري خودداري كنند. اگر اين زنان باردار شوند، احتمال بيشتري وجود دارد كه سقط جنين را انتخاب كنند. آنها همچنين ممكن است هنگام زايمان سزارين را انتخاب كنند و از زايمان طبيعي وحشت داشته باشند.
درمان فوبيا زايماناگر يك سيستم حمايتي قوي از جمله شريك زندگي، مادر، خواهر يا دوستان و همكاران داشته باشيد، فوبيا زايمان را راحت تر پشت سر مي گذاريد. در طي بررسي ها كاهش 50 درصدي نرخ سزارين زماني كه زنان از حمايت روانشناختي و دوران بارداري دريافت كردند، گزارش شده است..

برخي از اشكال ديگر درمان فوبيا زايمان عبارتند از درمان شناختي رفتاري، روان درماني و مصرف دارو براي كمك به مقابله با اضطراب و ترس شديد. همچنين براي درمان فوبيا مي توانيد تكنيك هاي هيپنوتيزم را امتحان كنيد تا ببينيد كه آيا كاهش اضطراب كمك مي كند يا خير.
بسياري از زنان مراجعه به زايشگاه و صحبت با ماماها و متخصصين زنان و زايمان را در دوران بارداري مفيد مي دانند. مطالعات نشان مي دهد كه زناني كه درگير فوبيا زايمان هستند ممكن است بسيار منزوي باشند و احساس كنند كه ديگران اين ترس شديد را تجربه نمي كنند، حتي ممكن است درگير عذاب وجدان و اضطراب بيش تر شوند. براي اين زنان، صرف دانستن اينكه تنها نيستند، مي تواند بسيار آرامش بخش و مفيد باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ترس از زايمان را شكست دهيد| از تشخيص تا درمان

روش هاي جديد زايمان، انواع و بهترين نوع زايمان كدام است؟
مادران از زماني كه باردار مي شوند براي ديدن فرزندشان لحظه شماري مي كنند و تمايل دارند انواع زايمان را بشناسند و اطلاعاتي در مورد آن كسب كنند تا بهترين نوع را انتخاب كنند به همين دليل سوالات بسياري در مورد زايمان از پزشك مي پرسند.
در زمان گذشته زايمان تنها به صورت طبيعي انجام مي شد اما امروزه با توجه به پيشرفت علم، روش هاي جديد و گوناگوني براي زايمان وجود دارد كه عوارض آن كمتر است و باعث مي شود مادر درد كمتري را تحمل كند.
مادران باردار بايد قبل و بعد از زايمان توسط پزشك به طور كامل مورد معاينه قرار گيرند تا مشكلات موقع زايمان به حداقل برسد و خطري مادر و فرزند را تهديد نكند.
هم چنين توجه داشته باشيد هر روش زايمان معايب و مزاياي خاص خودش را دارد، در اين خصوص بايد با پزشك مشورت كنيد تا بهترين روش را انتخاب نماييد. در اين مقاله روش هاي مختلفي از زايمان را مورد بررسي قرار مي دهيم و اطلاعات جامع و كاملي در مورد زايمان بيان مي شود.
هم چنين مي توانيد از مشاور روانشناس و متخصص كمك بگيريد تا آگاهي شما را در مورد مراقبت هاي رواني بارداري، زايمان و مراقبت از نوزاد افزايش دهد و در اين خصوص اطلاعات كاملي داشته باشيد.
روش هاي جديد زايمانكدام زايمان بهتر است؟به طور كلي زايمان به دو روش صورت مي گيرد، زايمان طبيعي و زايمان سزارين.

اگر چه در گذشته زايمان طبيعي براي بسياري از زنان دردناك بود اما امروزه با استفاده از روش هاي نوين، زايمان طبيعي با سهولت بيشتري انجام مي شود و آمار مرگ و مير و بروز خطر جدي در حين آن در بسياري از كشورها بسيار كاهش يافته است و امر شايعي نمي باشد.
اما برخي از زنان از زايمان طبيعي مي ترسند و تنها به عمل سزارين فكر مي كنند.
استفاده از روش هايي مانند زايمان در آب و القاي زايمان باعث آسان تر شدن زايمان طبيعي شده است.
در صورتي كه مي خواهيد ميان زايمان طبيعي و سزارين يكي را انتخاب كنيد بهتر است آگاهي خود را در مورد انواع زايمان و روش هاي نوين آن افزايش دهيد و بعد با توجه به وضعيت بدني و تشخيص پزشك تصميم درستي در اين خصوص بگيريد.
كمك و مشاوره گرفتن از پزشك در اين زمينه از اهميت بسياري برخوردار است، زيرا برخي از زنان با مشكلاتي رو به رو هستند و توانايي زايمان طبيعي را ندارند در اين شرايط بهتر است از عمل سزارين استفاده شود.
انجام مراقبت هاي بهداشتي كافي در طول بارداري به شما كمك مي كند تا انتخاب درستي در زمينه زايمان داشته باشيد و زايمان را با سهولت پشت سر بگذاريد.
زايمان طبيعيصفر تا صد روند زايمان طبيعيروش هاي جديد زايمانامروزه روش هاي جديدي براي آسان تر شدن فرايند زايمان و كاهش خطرات آن وجود دارد كه باعث مي شود بسياري از زنان از زايمان طبيعي استقبال كنند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روش هاي جديد زايمان

سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان
يكي از مشكلات شايع زناشويي و جنسي بعد از زايمان، سرد مزاجي زنان مي باشد، زني كه به تازگي زايمان كرده است دچار مشكلات جسمي و رواني مي شود و به احتمال زياد زندگي زناشويي او دچار چالش هاي اساسي مي شود.
بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه زايمان فرآيندي طبيعي و مهم مي باشد كه روان و جسم فرد را درگير مي كند و باعث سرد مزاجي فرد مي شود سرد مزاجي بعد از زايمان دلايل فيزيكي و رواني متعددي دارد كه پس از اين كه شناسايي شدند قابل درمان مي باشند.
در ادامه اين مقاله به بررسي كامل سرد مزاجي جنسي زنان پس از زايمان مي پردازيم و بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه اهميت دادن به سرد مزاجي بسيار مهم مي باشد و در اين خصوص بايد از مشاوره روابط زناشويي كمك بگيريد تا راه حل هاي درستي در اختيار شما بگذارند.
سرد مزاجي زنان بعد از زايمان: شروع فعاليت جنسيپس از زايمان رابطه جنسي زوجين كمي سرد مي شود زيرا زايمان فرآيندي مي باشد كه جسم و روان فرد را متحول مي كند. به همين دليل پس از زايمان مدتي زمان مي باشد تا فرد آمادگي خود را براي فعاليت هاي جسمي دوباره به دست آورد، مدت زمان آمادگي در افراد متفاوت مي باشد برخي از آن ها به چند هفته و برخي به ۴ تا ۶ ماه زمان نياز دارند
در صورتي كه زن و مرد در مورد زمان اين مشكلات آگاهي نداشته باشند و در زندگي مشترك با مشكلاتي رو به رو شوند، زن احساس مي كند كه بي كفايت مي باشد و ديگر توانايي سابق را ندارد و مرد احساس مي كند كه كنار گذاشته شده است.

دلايل فيزيولوژيكيزنان به خاطر دلايل زير به بي ميلي جنسي و سرد مزاجي بعد از زايمان دچار مي شوند كه عبارت است از:
به هم خوردن ميزان ترشح هورمون هاپارگي واژن و آسيب ديدگي در اثر زايمانشل شدن عضلات كف لگن و افتادگي واژن از دلايل سرد مزاجي زنان بعد از زايمان مي باشدخشكي واژن كه باعث مقاربت دردناك مي شود.ناتواني در نگهداري مدفوع و ادرار در حين رابطه جنسيكاهش حسي واژنسرد مزاجي زنان بعد از زايمان: دلالي روانشناختيبه طور معمول قبل از اين كه براي زوجين مشكلي پيش آيد به درمان آن اقداماتي را انجام نمي دهند سرد مزاجي در مواردي ممكن است باعث دلزدگي زناشويي شود و در صورتي كه با دلايل سرد مزاجي پس از زايمان آشنا شويد بهتر خواهيد توانست از نارحتي هاي به وجود آمده پيشگيري كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان فوري