نوجوان افسرده

علائم عمومی افسردگی در نوجوانان دختر و پسر بسیار زیاد می باشد.

در ادامه مباحث ابتدا با تغییرات و نشانه های عمده افسردگی در نوجوانان و جوانان شروع می کنیم.

تغییر در عادات غذا خوردن و برنامه خواب (خوردن و خواب بسیار زیاد یا بسیار کم)
تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش)
عدم تمایل به حضور در مدرسه یا کاهش عملکرد مدرسه
حذف، ترک دوستان یا اعضای خانواده
اضطراب، تنش ناگهانی
بی اعتقادی یا اضطراب عمومی
واکنش شدید به انتقاد، حتی انتقاد سازنده
عزت نفس یا گناه
مشکلات غیر معمول با مقامات قدرت
بی اعتنایی و امتناع از شرکت در سرگرمی و کار گروهی که قبلا مورد علاقه آنها بوده است.
کم تمرکز، فراموشی
احساس آزاد و گناهکار بودن.
شکایات موفقیت آمیز بیماری در سلامت کامل بدن
عدم انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره
استفاده از مواد مخدر و الکل
فکر کردن درباره خودکشی یا بیان آن

علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخیص آن
علل افسردگی نوجوانان
دلایل بسیاری برای افسردگی در نوجوانان وجود دارد.

رایج ترین دلایل این امر عبارتند از:
یک فاجعه بزرگ در زندگی، مانند مرگ یک عضو خانواده نزدیک، جدایی والدین، رابطه با دوست جنس مخالف، حرکت به مدرسه یا محله جدید .
نادیده گرفتن نیازهای احساسی و فیزیکی، جدا شدن از یک حمایت مهم در زندگی، بدرفتاری با دیگران، کاهش عزت نفس.
بسیاری از تغییرات که در یک زمان بسیار کوتاه اتفاق می افتد می تواند موجب افسردگی شود.
برای برخی از نوجوانان، حتی یک تغییر بزرگ در یک مرحله از زندگی می تواند به افسردگی منجر شود.
استرس روانشناختی، به ویژه هنگامی که نوجوان حمایت کمی از والدین، سایر اعضای خانواده یا دوستان خود دریافت می کند.
حوادث ناگوار قبلی یا تجربیاتی مانند سوء استفاده جنسی، سوء استفاده عمومی و سایر تجربیات وحشتناکی که در دوران کودکی اتفاق افتاده است و دوباره در نوجوانی به یاد می آیند.
بسیاری از کودکان می توانند چنین وقایع را به موقع درک کنند، اما آنها را در ذهن نگه دارند.
همانطور که همه چیز رشد می کند، این اتفاقات و تجربیات واضح تر و معانی جدیدی می گیرند.
تغییرات در بلوغ باعث احساس افسردگی زیر بالینی می شود.
استفاده از مواد مخدر یا مواد دیگری مانند این می تواند تغییرات در فرآیندهای شیمیایی مغز را ایجاد کند که در بسیاری از موارد باعث افسردگی می شود.
برخی معتقدند که بعضی از مشکلات پزشکی مانند کم کاری تیروئید، بر عملکرد هورمون ها و تعادل روحیه افراد تأثیر می گذارد.
علائم فیزیکی مزمن نیز می تواند موجب افسردگی شود.
در بسیاری از موارد افسردگی ناشی از مشکلات پزشکی پس از درمان از بین می رود.
افسردگی یک اختلال ژنتیکی است و نوجوانانی که اعضای خانواده آنها افسرده هستند، در معرض خطر بیشتر بیماری هستند.
اختلال افسردگی

تمامی مقالات معتبر و جدید در مورد افسردگی و راه تشخیص و درمان

آمار و داده های موجود
افسردگی شایع ترین اختلال یا بیماری روانی در میان نوجوانان و بزرگسالان است.

آمار زیر نشان می دهد که با توجه به این مسئله مهم و ضروری است.



حدود بیست درصد افراد افسردگی را به عنوان نوجوانان تجربه می کنند.

در ده الی پانزده درصد از نوجوانان، علائم افسردگی مداوم هستند.

حدود پنج درصد از نوجوانان به طور دائمی از افسردگی شدید رنج می برند.

حدود هشت و سه درصد از نوجوانان افسردگی را حداقل یک سال تجربه می کنند.

بسیاری از نوجوانان بیش از یک بار افسرده می شوند.

بیست تا چهل درصد از آنها افسردگی بیش از یک بار در دو سال متوالی در حال گسترش هستند و هفتاد درصد آنها بیش از یک بار قبل از رسیدن به بزرگسالی افسرده می شوند.

منبع:کانون مشاوران ایران-علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخیص آن

راهنمايي ها و ابزارهاي براي كمك به خود و يا يك دوستسال هاي نوجواني مي تواند سخت باشد و احساس غم كردن و يا تحريك پذيري در آن زمان و حتي پس از آن كاملا عادي است. اما اگر اين احساسات از بين نروند و يا به حدي تشديد شوند كه نتوانيد آنها را مديريت كنيد، ممكن است از افسردگي رنج ببريد. خبر خوب اين است كه مجبور نيستيد اين احساسات افسرده را تجربه كنيد. كمك در دسترس شماست و شما قدرت بيشتري از چيزي كه فكر كنيد، نسبت به خلقتان داريد. چيزهاي زيادي وجود دارد كه شما مي توانيد براي تغيير احساسي كه داريد انجام دهيد و از امروز شروع كنيد تا احساسات خوبي داشته باشيد.
افسردگي دوران نوجواني چيست؟افسردگي نوجواني خيلي بيش تر از احساس غم و يا احساس خلق پايين موقت است. اين يك اختلال خلق جدي و ناتوان كننده است كه مي تواند روشي كه شما فكر مي كنيد، احساس مي كنيد و عملكرد زندگي روزمره شما را تغيير دهد. زماني كه شما افسرده ايد، ممكن است احساس نا اميدي و بي كسي كنيد و فكر كنيد كه هيچ كسي نمي تواند شما را درك كند. اما افسردگي در نوجوانان بيش از چيزي كه فكرش را بكنيد شايع است. شما تنها نيستيد و افسردگي شما يك مورد نا اميد كننده نيست. حتي اگر اين احساس را بدست بدهد كه افسردگي هيچ وقت بهبود پيدا نخواهد كرد، با اين وجود چيزهاي بسياري وجود دارد كه شما مي توانيد براي كمك به خود انجام دهيد تا شروع به بازيابي تعادل خود كرده و احساس مثبت بيشتر، پر از انرژي و سرشار از اميدي داشته باشيد.

براي مطالعه بيشتر:
افسردگي در كودكان و نوجوانان
علائم افسردگي نوجواني
علائم و نشانه هاي افسردگي نوجوانيبه سختي مي توان دقيقا گفت كه افسردگي چگونه احساس مي شود- و تمام نوجوانان هم به يك شيوه افسردگي را تجربه نمي كنند. با اين حال، برخي از مسائل و علائم مشترك وجود دارد كه ممكن است در صورت افسرده بودن تجربه كنيد:
– شما  دائما احساس ناراحتي، اذيت شدن و يا عصبانيت مي كنيد.
– هيچ چيزي ديگر سرگرم كننده نيست و شما علتي براي سرگرمي نمي بينيد.
– شما در مورد خودتان احساس بدي داريد- بي ارزشي، گناهكار بودن و يا به نوعي “اشتباه” بودن.
– شما بيش از حد مي خوابيد و يا اصلا به اندازه كافي نمي خوابيد.
– شما ممكن است سردردهاي مكررو غير قابل توضيح و يا ديگر مشكلات فيزيكي داشته باشيد.
– همه چيز و هر چيزي باعث گريه شما مي شود.
– بدون اين كه هيچ گونه تلاشي كرده باشيد وزن از دست مي دهيد و يا وزنتان زياد مي شود.

منبع  : كودك و نوجوان-راهنماي جامع نوجوانان براي افسردگي 1

افسردگي يكي از شايع ترين اختلالات روانشناختي در كودكان و نوجوانان است.
 از دهه قبل، همزمان با افزايش شيوع افسردگي در سنين پايين تر توجه زيادي به تشخيص و درمان افسردگي در كودكان و نوجوانان جلب شده است.
بر اساس جديدترين آمارها، در طي دهه ي اخير افسردگي در سراسر جهان رشد قابل توجهي داشته است.
 تا حدي كه شعار سازمان بهداشت جهاني در سال گذشته، افسردگي و درمان آن را هدف اصلي خود قرار داد.
آيا نوجوان من افسرده است؟به طور كلي بايد گفت افسردگي بيماري خاموشي است كه در نوجوانان با علايمي از جمله تغييردر الگوهاي خواب و اشتها، از كوره در رفتن و عصبي شدن، ضعف و بي حالي، بي رغبتي به علاقمندي هاي قبلي، احساس مستمر غم و ناراحتي، شكايات جسمي مكرر، افت تحصيلي، انزوا و گوشه گيري بروز مي كند.
نوجوان افسرده، ممكن است با مراجع قدرت در خانه و مدرسه به مشكلات جديدي برخورد كند.
روابط دوستانه اش را از دست بدهد، افت تحصيلي شديدي را تجربه كند و در لاكي از انزوا و تنهايي پيش رونده فرو رود.
افسردگي درمان نشده در دوران نوجواني مي تواند خطر ابتلا به اسكيزوفرني را افزايش دهد.
نوجوانان افسرده تمايل بيشتري به خود كشي، مصرف مواد، روابط جنسي متعدد و دوستي هاي نامتعارف دارند و از اين طريق سعي در افزايش هيجان و به عبارتي ترشح ميزان بيشتري از سروتونين در مغز خود احساس مي كنند.
آنچه مساله را سخت تر مي كند همايندي نشانگان افسردگي با برخي بيماري هاي جسمي مانند مشكلات تيروئيدي، كم خوني و نشانگان بلوغ است.
لازم است والدين بتوانند بي حوصلگي و احساس غم عادي را از علايم افسردگي تشخيص دهند، از طريق چكاپ كامل جسمي، وجود ساير بيماري ها را بررسي كنند .
در صورت سلامت جسمي كامل، فرزندشان را براي درمان نزد روانپزشك ببرند.

آيا مراجع به روانشناس ضروري است؟در صورت ابتلاي نوجوانان به افسردگي، مراجعه ي همزمان به روانپزشك و روانشناس يا مشاور كاملا ضروري است.
از آنجا كه افسردگي از جمله اختلالات رواني بسيار مقاوم دربرابر درمان است، لازم است تا در كنار دريافت دارو به منظور تنظيم خلق، از مراجعه به روانشناس نيز بهره ببريد.
روان درماني فرد افسرده نيازمند صبر، حوصله و تخصص كافي است و عدم درمان آن مي تواند منجر به شكل گيري اختلال شخصيت افسرده در سنسن بزرگسالي شود كه امري مادام العمر و غير قابل تغيير است.
آيا بايد از داروهاي ضد افسردگي ترسيد؟بسياري از والدين از مصرف داروهاي رواني نگراني هاي زيادي دارند.
آن ها مصرف دارو در جهت درمان مشكلات رواني را امري فاجعه آميز مي دانند و از مصرف دارو توسط نوجوان خودداري مي كنند.
واقعيت موجود در مورد داروهاي ضدافسردگي ان است كه اين داروها در شرايطي كه نوجوان تان به دليل كمبود سروتونين مغزي، قادر به كنترل خلق و خوي خود نيست، به او كمك مي كنند تا يتواند كنترل بيشتري بر خلق اش داشته باشد.

اين دارو ها اعتيادآور نيستند و در صورت تكميل دوره ي درمان، مي توانند از افسردگي هاي بعدي پيشگيري كنند.
جديدترين روش هاي روانشناسي كودكروانشناس براي نوجوان افسرده چه كاري انجام مي دهد؟گرچه مصرف داروهاي ضد افسردگي مي تواند به تنظيم خلق فرد كمك كند.
اما ممكن است علت افسردگي مسايلي از جمله تغييرات بلوغ، مشكل در دوست يابي، درك نشدن توسط والدين، تجربه ي واقعه اي ناگوار، مشكلات خانوادگي، مشكلات مربوط به برنامه ريزي و.. باشد.
به همين دليل مصرف دارو به تنهايي كفايت نمي كند و لازم است تا به كمك روانشناس، عامل اصلي به وجود آورنده ي افسردگي درمان شود.
آنچه لازم است به عنوان والد انجام دهيد

منبع  : كودك و نوجوان-ناگفته هاي افسردگي نوجوانان