شكست عشقي

همه ما مي دانيم كه درمان شكست عشقي مي تواند فوق العاده دردناك باشد. البته، تقريباً غيرممكن است كه بتوانيد جدايي را كالا آسان كنيد، اما حداقل برخي از تكنيك ها وجود دارند كه مي‌تواند به آسان‌تر كردن اين روند كمك كنند.
درمان شكست عشقي در زناندرمان شكست عشقي در زنان با مردان تفاوت هايي دارد كه به دلايل مختلف مي باشد. در اينجا چند نكته وجود دارد كه مي تواند به زنان براي كنار آمدن با شكست عشقي كمك كند:
1. تنهايي غصه نخوريد از دست دادن رابطه مي تواند تقريباً احساسي مانند مرگ داشته باشد، قرار نيست ما به تنهايي غصه بخوريم، بنابراين مطمئن شويد كه در يك يا دو هفته اول با دوست يا يكي از اعضاي خانواده خود در اين مورد مي توانيد صحبت كنيد. بديهي است كه دوست يا اعضاي خانواده جاي خالي او را پر نمي كند، اما حرف زدن با آن ها و اينكه بدانيد افرادي را داريد كه به شما اهميت مي دهند مي تواند شما را دلگرم كند. حتي ممكن است احتياج داشته باشيد كه تا مدتي خانه دوست خود بمانيد تا تنها نباشيد.
2. ماساژچند جلسه ماساژ رزرو كنيد. در جدايي ما حمايت عاطفي خود را از دست مي‌دهيم و به طور همزمان كاهش چشمگيري در ميزان محبت فيزيكي دريافت مي‌كنيم. ماساژ  مي تواند به بدن يا ذهن شما كمك كند تا حداقل لمس مثبت را تجربه كند. به علاوه ماساژ سطح كورتيزول را به صورت قابل توجهي كاهش مي دهد (كورتيزول يك هورمون مرتبط با استرس است كه ممكن است در هنگام جدايي افزايش يابد).
3. تهيه ليستليستي تهيه كنيد و ويژگي هاي منفي شخصي كه شما را ترك كرده است را در آن بنويسيد، ما اغلب در رابطه عاشقانه چشم بسته عمل مي كنيم و تنها خوبي هاي فرد را مي بينيم، به همين دليل تهيه ليست در ابتدا ممكن است دشوار به نظر برسد اما به شما كمك مي كند تا راحت تر با شكست عشقي كنار بياييد. در نظر بگيريد كه اين ليست را روي گوشي خود داشته باشيد تا هر زمان لازم شد به راحتي براي شما قابل مشاهده باشد. مي توانيد براي اين كار از دوست خود كمك بگيريد تا به شما كمك كند ليستي كامل تهيه كنيد.

15 درمان شكست عشقي| درمان شكست عشقي چقدر طول ميكشد4. نترسبرخي اوقات افراد به دليل رابطه ناموفقي كه داشته اند از ارتباط هاي جديد دوري مي كنند، اين ممكن است باعث انزوا شما شود بنابراين بهتراست كه تا جايي كه مي توانيد به ترس خود غلبه كنيد، كتاب هاي زيادي در مورد پيدا كردن افراد درست و مناسب وجود دارد كه با مطالعه آن ها و مقالههاي مرتبط در اين زمينه مي توانيد بر ترس خود غلبه كنيد.
5. مغز خود را با تجربيات جديد پر كنيدبخشي از اينكه چرا جدايي انقدر دردناك  است اين مي باشد كه ما  احساس مي كنيم همه چيز در محيط فعلي ما را به ياد رابطه سابقمان مي اندازد. گاهي اوقات به نظر مي رسد كه همه چيز در زندگي ما را به ياد آن شخص مي اندازد. يكي از راه‌هاي تغيير اين است كه عمداً تجربيات و خاطرات جديدي ايجاد كنيد تا از مرور خاطرات قديمي جلوگيري كنيد. تجربيات جديد همچنين مي توانند به طور نامحسوس به ما اطمينان دهند كه احتمالات ديگري در زندگي وجود دارد. 

6. استراحت كنممكن است متوجه شويد كه خواب بهترين دارو براي شماست، مي توانيد چشم هاي خود را ببنديد و به يك آهنگ بي كلام يا پادكست گوش بدهيد. در حالي كه خوب است استراحت كنيد، اين را هم بدانيد كه گاهي اوقات يك پياده روي ساده در هواي تازه يا گپ زدن با يك دوست مي تواند تفاوت زيادي ايجاد كند بنابراين كمي هم تحرك داشته باشيد.
7.مراقب تنهايي باشيد كاهش حمايت عاطفي مي تواند جدايي را دشوار تر كند، تنها بودن و احساس عدم وجود حمايت كافي مي تواند آسيب رواني زيادي به همراه داشته باشد. بنابراين همان طور كه بيان شد سعي كنيد حمايت هاي مختلف عاطفي را براي خودتان فراهم كنيد حتي مي توانيد از مشاور كمك بگيريد تا در پروسه جدايي شما را راهنمايي كند.
درمان شكست عشقي در مردان 8. تعيين مرزهاگاهي اوقات اجتناب از تلاقي با شريك سابق پس از جدايي آسان است. اما اگر در يك شهر كوچك زندگي مي‌كنيد يا افراد مشابه زيادي را مي‌شناسيد، ممكن است براي جدا كردن كامل زندگي‌تان كار سخت‌تري داشته باشيد.
به نيازهاي يكديگر احترام بگذاريداگر مي‌خواهيد دوست بمانيد اما با رابطه گذشته خود هيچ تماسي نمي‌خواهد، بايد به او احترام بگذاريد. تماس نگيريد، پيامك ارسال نكنيد و از دوستانشان نخواهيد كه به جاي شما با آن ها صحبت كنند.
ممكن است دلتان براي او تنگ شود، اما رعايت نكردن مرزها احتمالاً به هر فرصت دوستي در آينده نيز آسيب مي رساند.

منبع:كانون مشاوران ايران-15 درمان شكست عشقي| درمان شكست عشقي چقدر طول ميكشد

چگونه كسي را كه دوست داريم فراموش كنيم؟
چگونه كسي را كه دوست داريم فراموش كنيم؟ اين يكي از سوالاتي مي باشد كه افراد بعد از يك رابطه مكرر با آن رو به رو مي شوند. در بسياري از مواقع افراد به طور منطقي مي دانند كه اين رابطه را بايد پايان دهند و نمي توانند عشق سالمي را تجربه كنند اما با اين وجود درگير شريك احساسي خود مي باشند و قادر نخواهند بود شريك عاطفي شان را فراموش كنند.
اگر شما هم در چنين شرايطي قرار گرفتيد در ادامه اين مقاله راهكارهايي را بيان مي كنيم كه مي تواند براي شما مفيد و سودمند باشد.
چگونه كسي را دوست داريم فراموش كنيم؟فراموش كردن به معني از ياد بردن كامل شايد هيچ موقع اتفاق نيفتد اما آن چه اهميت دارد كه زماني كه يك رابطه پايان مي يابد فرد بتوانيد اين مسئله را راحت تر بپذيريد و دائما در فكر و خيال شخص قبلي نباشيد، براي اين امر رعايت نكات زير مي تواند براي شما كمك كننده باشد و اگر هيچ رابطه اي  با فرد محبوب و مورد علاقه خود نداشته ايد براي فراموش كردن آن مي توانند از روش هاي فراموشي عشق يك طرفه استفاده كنيد.
تكنيك-فراموشي-عشق-قديم-يا-قبليعشق قديمي و پيشنهادهايي براي فراموشي آنزندگي خود را از نو بيافرينيددر بسياري از اوقات با از دست دادن رابطه عاطفي احساس مي كنيد كه ديگر زندگي شما هيچ معنايي ندارد چون تمام معنا و هدف هاي زندگي خود را حول محور رابطه عاطفي در نظر گرفته ايد، در اين هنگامي پايان دادن رابطه مي تواند احساس پوچي و سردرگمي براي شما ايجاد كند و شما دائما به روز هاي گذشته فكر مي كنيد و قادر نخواهيد بود آينده خود را بدون شريك عاطفي سابق تصور كنيد.
براي اين كه از اين بحران زندگي رها شويد بايد سعي كنيد زندگي خود را از نو بيافرينيد و تلاش كنيد تا با خودآگاهي بيشتر علائق تان را پيدا كنيد و فعاليت هايي كه دوست داريد خودتان را درگير كنيد و مهارت هايي كه علاقه داريد فرا بگيريد، از جمله اين فعاليت ها مي توان به فعاليت هاي هنري، ورزشي و اجتماعي اشاره كرد.
چگونه كسي را كه دوست داريم فراموش كنيم، از يك مشاور راهنمايي بگيريدگاهي اوقات زخم هاي عاطفي عميق تر از چيزي است كه شما متصور مي شويد و اين زخم ها زمينه هاي فطري، تربيتي و شخصيتي هر فرد را در برابر تجربيات عاطفي آسيب پذير مي كند به طور مثال در هرحال خروج از رابطه و پايان دادن آن مي باشيد اما به تنهايي نمي توانيد با فقدان آن رو به رو شويد به همين دليل بهتر است اين مسير را تنهايي سپري نكنيد.

از آن جا كه تا مدتي قادر نخواهيد بود روابط جديدي را ايجاد كنيد و آمادگي ذهني و رواني نخواهيد داشت در اين هنگام بهتر است از روانشناس كمك بگيريد تا در اين زمينه به شما كمك كند.
روانشناس بدون قضاوت به حرف هاي شما گوش مي دهد و با بيان كردن روش هاي جديد شما را براي عبور از اين مرحله آماده مي كند، درمانگر نه تنها كمك مي كند تا بحران فعلي را با موفقيت پشت سر بگذاريد بلكه با ارائه آموزش هاي مناسب و دقيق در مورد عشق و روابط سالم به شما كمك مي كند تا براي ساختن روابط عاطفي در آينده آماده شويد.
روزانه احساسات و افكارتان را ثبت كنيدزماني كه رويداد هاي تلخي مانند پايان دادن يك رابطه عاطفي را تجربه مي كنيد افكار منفي بسياري به سراغتان مي آيد كه باعث مي شود آشوب دروني شما چندين برابر شود،.
در اين شرايط براي اين كه گرفتار نشخوار هاي ذهني نشويد بايد هيجانات و افكاري كه در سرتان مي گذارد را كنترل كنيد و آن ها را در دفترچه اي بنويسيد، زماني كه مسائل ذهني را عيني كنيد امكان رو به رو شدن و كنار آمدن با آن ها براي شما آسان تر و راحت تر خواهد بود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چگونه كسي را كه دوست داريم فراموش كنيم؟

ترميم شكست عاطفي چگونه خواهد بود؟
بسياري از افراد هستند كه درگير وابستگي هاي عاطفي مي شوند و هنگامي كه خودشان را درگير رابطه مي كنند شديدا وابسته شده و درگير رابطه احساسي مي شوند.
هنگامي كه رابطه تمام شود، ديگر نمي توانند با يكديگر در ارتباط باشند در اين صورت دچار بيماري هاي رواني و آشفتگي هاي روحي و رواني خواهند شد.
ترميم شكست عاطفي چگونه خواهد بود؟فردي كه از نظر احساسي شكست خورده است ابتدا بايد از درون خودش را ملاقات كند و لايه لايه درون خود را مورد بررسي قرار دهد او بايد ابتدا به نقاطي كه در دسترس او مي باشد دست پيدا كند و بتواند آن ها را به خوبي لمس كند.
او بايد احساسات خود را مورد بررسي قرار دهد در زير نمونه هايي ذكر شده است كه مورد توجه قرار مي دهيم.
ترديد به خودخشمانكارخود سرزنشيشماتتآشفتگي درونيترساضطرابخيال پردازيفرد بعد از آن كه اين موارد را بررسي كرد آنقدر پيش مي رود تا به درون خود برسد و دروني ترين ترس ها، احساسات، عواطف، افكار و منطق فرو خفته هر فرد كه در درون او قرار دارد كه مورد بررسي قرار مي دهد.
فرد با بررسي اين موارد مي تواند به ارزش هاي زندگي خود كه نهفته بوده است دست يابد و با ديدن و خوب رصد كردنشان تحول بزرگ و عظيمي در زندگي خود به وجود آورند.
ترميم شكست عاطفيبر اساس نظر مشاوران شكست عاطفي براي هر فرد متفاوت است و شدت و ساختار متفاوتي دارد.
بسياري از افراد شكست كوتاه مدت را تجربه مي كنند و سريع به زندگي عادي خود بر مي گردند اما بسياري از افراد ممكن است ساليان سال با اين تجربه تلخ دست و پنجه نرم كنند و نتوانند به راحتي با اين شكست كنار بيايند.
عواملي بسياري هستند كه بر نوع شكست عاطفي تاثير مي گذارند، اين عوامل عبارت اند از: عمق رابطه، ماهيت رابطه، شدت احساسات طرفين در رابطه، شرايط جدايي و تجربيات گذشته، مهم ترين اين عوامل مي باشند.
بر اساس موارد بيان شده نوع شكست خوردن متفاوت مي باشد ولي اين عوامل بين افراد شكست خورده تكرار مي شود و بسته به شخصيت افراد ممكن است مدت شكست عاطفي كوتاه مدت و يا بلند مدت باشد.
كسي كه شكست عاطفي را را تجربه مي كند ممكن است بعضي از قسمت ها را بيشتر احساس كند و در بعضي از عوامل به سرعت عبور كند.

ترميم شكست عاطفياگر فرد بتواند نسبت به شكست عاطفي خود شناخت دقيقي داشته باشد در اين صورت مي تواند هر لحظه احساسات خود را به خوبي مورد پايش قرار دهد و احساساتش را به خوبي بشناسد در اين صورت بهتر خواهد توانست راهي بيابد كه بتواند از احساسات ناخوشايندش عبور كند.
هنگامي كه دچار احساسات درهم شكسته مي شود مي تواند راحت تر با اين احساسات كنار بيايد و چيزهاي بهتري را جايگزين احساسات شكست خورده خود كند در اين هنگام زندگي او مورد تغيير و تحول قرار خواهد گرفت.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترميم شكست عاطفي چگونه خواهد بود؟

درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن
درمان شكست عشقي از چه راهي امكان پذير مي باشد؟ عشق يكي از عميق ترين احساسات بشري مي باشد كه مي تواند مجموعه اي از احساسات و هيجانات قوي براي فرد به همراه داشته باشد و هرچه اين عشق و احساس قوي تر باشد باعث مي شود تا هنگام شكست خوردن فرد رنج بيشتري را متحمل شود.
در اين شرايط احتمال دارد كه فرد از نظر روحي و عاطفي دچار مشكلات بسياري شود و غم از دست دادن رابطه باعث شود تا به مشكلات افسردگي و اضطراب دچار شود براي اين كه از مرحله شكست عشقي عبور كنيد نياز است تا از مشاور و روانشناس كمك بگيريد و اقدامات لازم براي كنار آمدن با شكست عشقي صورت گيرد.
براي اين كه با روش ها و راهكارهاي درماني شكست عشقي آشنا شويد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.
علل تفاوت افراد در واكنش به شكست عشقيچرا بعد از شكست عشقي بعضي ها بي تفاوت به زندگي شان ادامه مي دهند و بعضي ها تا پاي مرگ هم جلو مي روند؟ شما دوست داريد پس از تجربه شكست عشقي جز كدام دسته باشيد؟
ذهنيت افراد از عاطفه و عشق و دوست داشتن از سال هاي قبل شكل گرفته است زماني كه براي اولين بار مادرتان شما را در آغوشم گرفت و وجود مادرتان را حس كرديد اما احتمال دارد كه همين چندماه يا چند سال پيش عاشق شده باشيد.

كساني كه مادرشان را از دست داده اند شكست هاي عشقي وحشتناك تري را تجربه كرده اند البته منظور تنها از دست دادن فيزيكي نمي باشد و افراد اگر به هر دليل رابطه عاطفي و مادرانه با مادرشان را از دست داده اند هميشه به دنبال مادر جايگزين هستند و اگر دومين مادرشان نيز بي رحم باشد در اين شرايط دنيا را جاي بسيار وحشتناكي خواهند ديد و تصور مي كنند دنيا جايي است كه افراد همه چيز را از دست مي دهند.
البته عكس اين قضيه هم صادق است و افرادي كه به طور مداوم مورد توجه والدينشان هستند و به آن ها وابستگي زيادي دارند به راحتي نمي توانند “نه “را قبول كنند. شما با توجه به موقعيت و شرايطي كه تربيت شده ايد مي توانيد عكس العمل هاي متفاوتي از خودتان نشان دهيد.
البته تنها اين موارد همه ماجرا نمي باشد بلكه عوامل فردي و محيطي گوناگوني بر روي اين موضوع اثر مي گذارد و درمانگر مي تواند هر يك از اين نقش ها را مورد ارزيابي قرار دهد .

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن

شكست عشقي، حقايقي گفتني درباره شكست عشقي
احتمالا تا حالا در مورد شكست عشقي بسيار شنيده ايد كه افراد بعد از جدا شدن از روابط عاطفي شرايطي شبيه افسردگي تجربه مي كنند، هر كدام از آن ها حالت هايي را تجربه مي كنند عده اي از آن ها تمايل ندارند در جمع بمانند، بعضي ها نمي توانند به خوبي غذا بخورند، عده اي ديگر در تكاليف و فعاليت هاي خود باز مي مانند و احساس ناتواني مي كنند.
فردي كه دچار شكست عشقي مي شود در طول روز بدون اختيار به فردي كه از او جدا شده است فكر مي كند و اين فكر كردن باعث مي شود تا ناراحتي و غم بسياري سراغش بيايد و در روز ساعات بسياري را به مرور كردن اتفاقات گذشته بگذراند، اگر در مورد شكست عشقي و حقايق آن آگاهي لازم را داشته باشيد در اين صورت راحت تر مي توانيد آن را پشت سر بگذرانيد و زندگي شاد و سالمي را تجربه كنيد.
هم چنين كمك گرفتن از مشاور خوب و با تجربه مي تواند در اين زمينه به شما كمك كند تا راحت تر با شرايط كنار بياييد و براي آينده خود برنامه ريزي كنيد.
شكست عشقي چيست ؟شكست عشقي معمولا با بهم خوردن ارتباطات عاطفي به وجود مي آيد و هر چه اين اتفاقات ناگهاني تر و غير منتظره تر باشد در اين صورت تبعات سنگين تري براي فرد به همراه خواهد داشت، علاوه بر اين ميزان دلبستگي و وابستگي بين طرفين نقش بسياري دارد و براي افرادي كه وابستگي زيادي دارند شكست عاطفي سخت تر خواهد بود.
افرادي كه احساسات و هيجانات عاطفي قوي را نسبت به ديگري تجربه كرده و سال هاي زيادي درگير اين احساسات بوده است زماني كه رابطه به مشكل بر مي خورد با بحران هاي روحي بيشتر مواجه مي شود در اين هنگام اولين راهي كه به ذهن فرد خطور مي كند انتقام گرفتن مي باشد كه فرد براي خالي كردن خشم و غم خود آن را به كار مي گيرد.
آيا همه افراد دچار شكست عشقي مي شوند؟بدون شك جدا شدن از يك رابطه عاطفي هميشه ناراحت كننده مي باشد اما افراد شخصيت هاي متفاوتي دارند و با توجه به ويژگي هاي شخصيتي و تجربيانت قبلي در زمينه ارتباطات عاطفي به شيوه هاي متفاوتي با اين مسئله رو به رو مي شوند و واكنش هاي متفاوتي از خود نشان مي دهند.

براي مثال افرادي كه در رابطه عاطفي قبلي خود شكست خوره اند يا كساني كه وابستگي عاطفي شديد تري به طرف مقابل شان دارند در اين حالت شكست عشقي را بيشتر از ديگران لمس مي كنند.
مسئله اصلي كه در زمان شكست عشقي بايد به آن توجه داشت اين است كه شكست عشقي باعث افسردگي نشود و مشكلات روحي بسياري براي فرد ايجاد نكند، به عبارتي اگر بعد از تمام شدن رابطه عاطفي، احساسات منفي به درستي مديريت نشود در اين صورت احتمال دارد مشكلاتي براي فرد ايجاد كند كه يكي از رايج ترين آن افسردگي مي باشد، براي اين كه از اين مشكل پيشگيري كنيد  بايد از روانشناس كمك بگيريد تا روش هاي مقابله با احساسات منفي و بحران هاي روحي را در اختيار شما قرار دهد تا بتوانيد احساسات خود را به درستي مديريت كنيد و از بحران هاي روحي رهايي يابيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-شكست عشقي

درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن
درمان شكست عشقي از چه راهي امكان پذير مي باشد؟ عشق يكي از عميق ترين احساسات بشري مي باشد كه مي تواند مجموعه اي از احساسات و هيجانات قوي براي فرد به همراه داشته باشد و هرچه اين عشق و احساس قوي تر باشد باعث مي شود تا هنگام شكست خوردن فرد رنج بيشتري را متحمل شود.
در اين شرايط احتمال دارد كه فرد از نظر روحي و عاطفي دچار مشكلات بسياري شود و غم از دست دادن رابطه باعث شود تا به مشكلات افسردگي و اضطراب دچار شود براي اين كه از مرحله شكست عشقي عبور كنيد نياز است تا از مشاور و روانشناس كمك بگيريد و اقدامات لازم براي كنار آمدن با شكست عشقي صورت گيرد.
براي اين كه با روش ها و راهكارهاي درماني شكست عشقي آشنا شويد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.
علل تفاوت افراد در واكنش به شكست عشقيچرا بعد از شكست عشقي بعضي ها بي تفاوت به زندگي شان ادامه مي دهند و بعضي ها تا پاي مرگ هم جلو مي روند؟ شما دوست داريد پس از تجربه شكست عشقي جز كدام دسته باشيد؟
ذهنيت افراد از عاطفه و عشق و دوست داشتن از سال هاي قبل شكل گرفته است زماني كه براي اولين بار مادرتان شما را در آغوشم گرفت و وجود مادرتان را حس كرديد اما احتمال دارد كه همين چندماه يا چند سال پيش عاشق شده باشيد.

كساني كه مادرشان را از دست داده اند شكست هاي عشقي وحشتناك تري را تجربه كرده اند البته منظور تنها از دست دادن فيزيكي نمي باشد و افراد اگر به هر دليل رابطه عاطفي و مادرانه با مادرشان را از دست داده اند هميشه به دنبال مادر جايگزين هستند و اگر دومين مادرشان نيز بي رحم باشد در اين شرايط دنيا را جاي بسيار وحشتناكي خواهند ديد و تصور مي كنند دنيا جايي است كه افراد همه چيز را از دست مي دهند.
البته عكس اين قضيه هم صادق است و افرادي كه به طور مداوم مورد توجه والدينشان هستند و به آن ها وابستگي زيادي دارند به راحتي نمي توانند “نه “را قبول كنند. شما با توجه به موقعيت و شرايطي كه تربيت شده ايد مي توانيد عكس العمل هاي متفاوتي از خودتان نشان دهيد.
البته تنها اين موارد همه ماجرا نمي باشد بلكه عوامل فردي و محيطي گوناگوني بر روي اين موضوع اثر مي گذارد و درمانگر مي تواند هر يك از اين نقش ها را مورد ارزيابي قرار دهد

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شكست عشقي بدون رنج كشيدن

بر اساس تجارب باليني، تجربه ي شكست عاطفي مي تواند در كنار عواملي مانند سيل، زلزله، تصادف، آتش سوزي و مرگ عزيزان قرار گيرد و شك عصبي سهمگيني را به فرد وارد كند كه متخصصان از آن به عنوان “تروما” ياد مي كنند.
فرد شكست خورده ممكن است دامنه ي وسيعي از علايم جسمي و رواني از جمله:
احساس گيجي،مشكل در تصميم گيري،مشكلات جسمي- عصبي،دردهاي بدني بدون دليل،بيماري هاي روان تني،كابوس هاي شبانه،حالت بهت و درماندگي،تپش قلب،خودسرزنشيكناره گيري از ديگرانبه ميزاني كه فرد انتظار مواجهه با چنين شكستي را نداشته باشد و براي آن آماده نباشد، سندرم شكست عاطفي قوي تر خواهد بود و فرد را با علايم سنگين تر و بيشتري مواجه ميكند.
در صورتي كه فرد شكست خورده به دنبال استفاده از منابع حمايت اجتماعي نرود و از ديگران براي غلب بر مشكلاتش استفاده نكند، خطر ابتلابه افسردگي و اضطراب بسيار بالاست و مساله مي تواند با چندين اختلال ديگر نيز همراه شود.

در چه مواقعي به روانشناس مراجعه كنيم؟طبيعي است كه مواجه شدن با شكست عاطفي مساله اي بسيار دردناك و آزاردهنده است اما اگر نتوانيد پس از گذشت حداكثر ۶ ماه، بهبودي لازم را به دست آوريد و به كار و  زندگي روزانه تان بازگرديد، لازم است هرچه سريعتر به يك روانشناس و يا مشاور مراجعه كنيد.
پيشنهاد حرفه اي تر مي تواند اين باشد كه منتطر گذر زمان نمانيد و براي حفاظت از سلامت رواني تان، با يك روانشناس گفت و گو كنيد.
بر اساس ماهيت شكست عاطفي، صرف گفت و گو كردن و بيان مشكل نيز تاثير زيادي در تخليه ي احساسات منفي دارد و مي تواند حال تان را بهتر كند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترميم زخم عاطفي پس از شكست عشقي